本日の体重。
51，6キロ（＋0，7キロ）
ははは
笑うしかないよね。
増えるとはわかってたけど
ここまで増えるか、、、
言い訳すると
いつもより早くはかったから
あんまり正確じゃないんだけどね。
実は、、、
昨晩も、昨日書いたのと同じように
やたら食欲が湧いてしょうがなくて、
我慢できなくて、
あとからまた
食べてしまったんです。。。
今日は頑張ろう！！
とか思ってたんだけどさ、、、
なんだか、食欲おさえられないし、
どうやらストレスが
溜まっているみたいです。。。。
今回のダイエット期、
その前の体作り期、
ストイックすぎたかな。
一回、思いっきり食べて
ストレス発散しようか、とか
今の状況を打開する策を
いろいろ考えてみるものの
もう考えるのもいや。
ダイエットに嫌気がさしてます。。。。
それでも。
昔、摂食障害的に
ノイローゼみたいな
精神状態になってたかんじには
ならないので
あのころに比べて
全然マシに
ラクにできてるとは
思うんですけど。
正直、
このダイエットを
４月１日から始めよう、
って決めてから、
不安で不安で
仕方なかったです。
またノイローゼみたいに
情緒不安定になって
苦しむことになったら。。。。
と思って。
今、どんなに
嫌気がさしてても
その状態ではないです。
それが奇跡的に思えます。
ほんと、もともと
摂食障害なのですよ。
ハッシュタグにはいつもつけてるけど。
そのころは、、、、
夜、30分ごとにトイレに起きて
体重はかって、
っていうのを
朝までやったりしてた、、、、
今もね。
その状態ではないとはいえ、
なんらかの、
体重増えちゃうかな？
とかいう不安になる状況になったら
もう、ノイローゼのマインドになるんです。
この間、外食した日も
なっちゃいました。
食べたあと、後悔で
頭がいっぱいになって
どんどん具合が悪くなっていって
「吐きたい」
って泣いてました。
今まで、ちょっとでも
ダイエットしてみて
朝体重はかって
増えたり、減ってないとかだと
もう心が挫けて、
布団に戻って
１日寝込んだりするほど
へこんで
「死にたい」
って言ってました。
それを何度も繰り返して
「なんとかしなきゃ。
こんな毎日嫌だ」
と思って、
ダイエットの計画を
しっかり立てて、
始める前まではリフレッシュとして
けっこう食べたいもの食べてみたり、
計画自体も、
ストレスにならないよう、
でもきっちり落ちるよう、
と考え、実行しました。
それで、それを始めたら
ノイローゼにならないかが
不安で仕方なかったんだけど
さっきも書いたとおり
そこまでいかなくて、
外食の日とか
一時的にそういう気持ちにはなったけど
全体でみれば
全然、ストレスフリーでできてて、
しかもちゃんと結果がついてきてる！！
だからね、、、、
だらだら書いてすみません。
とにかく、
昔に比べたら全然
気持ち的にラクだし、
結果も出てるし、
だからすごく嬉しくって
頑張りたいって思ってるのです。
これで摂食障害克服して
人生で最後のダイエットにするんだ、
終わったらおいしいもの食べよう、
とか、考えてます。
今年の目標！！！
なんて言ってるのも
私にとっては
大げさでなく
人生かかってるのです。
仕事を探したい、とかも
思ってるし、
友達と夜、ご飯食べたり
飲みに行ったりもしたい、
けど、なにをするにも、
克服してしまわないと
前に進めないんです。
だから、本当に、
今年の目標なんです。
これ一つに集中して
これさえ達成すればいい！！
というほど。
はい。
いつまでだらだら
書くんでしょうね笑
とにかくそんないろんな
気持ちをかかえて
ダイエットに臨んでるわけなのですが
今嫌気がさしてるって話ね（戻る）。
でも。。。。。
なんか、これ書いてたら
ちょっとすっきりしてきました。
どんなに嫌気がさしてるって言っても
昔ほど悲惨な心理状態じゃないし
それに今年の目標なんだから
甘えるな！！
って思うし。
うんうん。
今、昔よりラクにできてる奇跡を
喜ぼう。
それでもそりゃ
ダイエットは我慢だから
ストレスたまるわけで、、、
どうしようかな？
って考えるのが
面倒ではあるんだけど笑
今日入れて、
数日お休みしようかな？
とかぼんやり考えております。
体重キープしつつ
食べたいもの食べて
リフレッシュしたら
また頑張れるかな？？
てか、
月に一回ぐらいは
そういう日入れたほうがいいかも。。。。
ストレスでだめになるから。
とかとか。
計画を考えるのは
面倒だけど
まあぼちぼち考えるとして
今はたぶん、
数日休みますね。
増えても、
52キロまでにしときたいな。
よし、おいしいもの食べて
リフレッシュしよう。
それで元気になったら
またダイエット再開、
それとストレス対策について、
でも考えますかね。
難しいよね。
ストレス発散したいけど
体重は増やしたくないんだからさー。
はぁ。
でも書いたら
ほんとすっきりしてきました。
頭が整理できたかも。
よかったよかった。
まあとりあえず今日は
特に考えず
夕飯においしいもの
食べます！！
長々すみません。
ストレスは大敵だ、、、、！
では。
めげないぞ。