本日の体重。
50，9キロ（＋0，5キロ）
増えすぎたーーー
原因ははっきりしているのです。
昨日、夕飯は
予定どおりのものを食べて、
それはよかったのですが。。。。
そのあと、
やたらと食欲が
むくむく湧いてきて
しょうがなくなって、
もう、なんかすさまじい食欲で、、、
我慢できず、
食パンを一枚食べたのです
しっかりバター、てかたっぷり塗って
それでもあんまり
増えなければいいな、、、
と思ってたけど
きっちり増えましたとさ
あーんもう
努力が水の泡
せめてあと2日は
できるだけ増やさないように、
できれば全く増えないといいな、、、
でも食べなすぎでも
体作りにもリフレッシュにも
ならないんで
予定どおり食べますけどね。。。
うう、、、
1，4減ったのはよかったけど、
0，5戻った、、、、
あと2日でどれくらい戻るか、、、
もし0，2ずつと仮定して
３日で0，9戻るとなると、
たった0，5キロしか減ったことにならない
前回は3日で0，5キロ増におさえたのに
いかにキープが大事か
でもでも
ときどき、
むしょーーーーに
食べたくなることってありませんか
いや別に正当化するわけでなくて、、、
そういう日どうしてもあるから
しょうがないとも思う、、、
ほんと、もっともっと
爆食いしたかったくらいだった
増えたのは悲しいけど、
それほどの後悔はしてないかな、、、
そういう日もあるし、、、って。
そんな日は
たまににしなきゃ
ですけどね
うん、気を取り直して頑張る
も～～
早く痩せたいーーー(泣)