はじめて昨日は
更新できなかった
いやでも半月は毎日
書いてたんですね、
意外に時間とる、、、、
いや、余計なこと書かなければ
そうでもないか笑
昨日の体重。
53，2キロ（＋0，6キロ）
今日の体重。
52，7キロ（－0.5キロ）
おわかりですか。。。。
昨日めちゃめちゃ増えたのです
その前のダイエット期間で
１キロ落としたのに
４日のキープ期間で
0.9戻ってしまった
つまり１セット（８日間）
たった0.1キロしか
減らなかったってこと
キープ期間、３日目までは
0，3キロ増に
とどまってたのですよ。
それが４日目で、、、、
そんなに増えないだろう
って油断してました。
シュークリーム食べたりして、、、
昨日はかなりへこみましたが
（だって８日間が無駄に
）
失敗を活かして
キープ期間、
しっかりキープするようにします
２セット目にして
こんな大失敗だから
落ち込んだけど、
今年中やりきるんだから
めげない
キープ期間のメニューも
ちゃんと考えて
食べてはいるんですが
デザートを控えめにしようと
思います。
４日目はね、
シュークリーム一人で一つ食べて、
ジャガビーを半分、
ジャガビーの違う味を一人で一箱、、、
そりゃ食べ過ぎか
あ～～～つらい
本当にメニュー、
気を付けます。
頑張る。。。。
そして本日、
昨日がダイエット初日だったので
0，5キロ減ってました。
増えすぎてたぶん
もっと減ってほしかったな
でも今度から
ダイエット期間も
さらに引き締めて
厳しくいくつもりなので
きっと落ちる
てかダイエット期間は
なんだかんだ順調だし
大丈夫だと思うから
ほんとキープをしなきゃだ
８日間の１セットは
一か月約４回できるし
今月あと２セット、
ちゃんと取り戻す
落とそう