本日の体重
52，8キロ（±0）
変わりなしーーー！！
やっぱねー、
減らなくなるよねー笑
昨日のブログに
ちらっと書いてましたが
こうして減りにくくなることを見越して
体作りをやります。
ダイエット期⇔体作り期（キープ期）
と交互にやっていきます。
体作り期で大事なのは
次ダイエット期で
痩せやすくなるよう
それなりに食べること
体重はキープすること
せっかくなので
リフレッシュすること
こんなところですね。
ダイエット期は
白米を食べてなかったんですが
体作り期では
ぼちぼち食べます。
いきなり食べず
徐々に増やします。
これをしたら
またダイエット期に戻ります。
ずーーーっと
ダイエットしてるより
効率よく痩せる、、、、
と私の中では思ってること
なんだけど、
ダイエットしてる人って
大体ずっとしてるよね笑
なにが正しいのやら笑
さてさて。
そんなわけで
今日はちょっと
おいしいもの食べられるな
って嬉しいです
初日なんで
白米、おかず、副菜、
ってところだと思います
デザートにチョコぐらいなら
食べちゃおうかな
よーし、
今度はキープ(｀・ω・´)！！