やっぱりこの世界は実験場♪
自分に課題を設けて
ゲーム感覚でプロセスを遊んでいる。
『受け取る練習』
これが今、私が取り組んでること。
自分の素質である感受性の高さ故か
気づくと与えすぎて、疲れて、離れたくなる・嫌になる。
を繰り返す時期があった。
「与えないと受け取る価値がない。」
ギブアンドテイクや等価交換という言葉
相手を理解したい気持ちがごちゃ混ぜになって
何かしてもらったらすぐ「返さなきゃ」
好意を向けられても「応えられないからもらわない」って
受け取ることに対して少し不器用な面があった。
本当はただ受け取りたい！
「嬉しい♡」「ありがとう♡」
と気持ちよく甘えたい！
与えたものを相手が受け取ってくれると嬉しい。遠慮されると淋しい。
与える側の喜びを知ってるのに。
相手に受け取ってもらえて完結するから、別にお返しは望んでないのよね。
逆の立場になるとなんでだ？？
遠慮や罪悪感湧くのは。。。
答えは簡単。思考で難しくしてた。
頭の中で遠慮や罪悪感を妄想でこねくり回してるだけだった。
わたしが、誰か与えたいと思うように、
わたしに、与えたい誰かがいる。
わたしが相手を理解したいと思うように、
わたしも理解されたい、安心したい。
これを許可するだけだった。
許すと心も緩んで、めちゃくちゃシンプルになった。
まだ時々「申し訳ない」が出るが、
私の好みは【循環型】
与える🔁受け取るを循環させる。
こっちが好き❤️
むかし、お世話になった方に
「お返しはいらないから、同じように困った人がいたら今度はあなたが助けてあげてね」
と言われ、素敵な考えに感激した✨
その言葉はずっと大事にして、実行してる。
最初は、小さく受け取ることからはじめた。
例えば
・人に頼る(お願いすると)
・褒められたら否定しない
・奢られたら感謝して受け取る
・疲れたと言う
やってみて思った。
「受け取れるもの」の種類ってめっちゃくちゃある！！
ちょっと今、思いつく限りを書いてみよう📝
受け取るの種類
①物質的な受け取り
目に見えるもの。
＊お金
＊プレゼント
＊奢り
＊食べ物
＊サービス
＊仕事依頼
＊サポート
＊家
＊豊かさ
＊チャンス
②愛情の受け取り
＊優しさ
＊好意
＊愛情
※大切にされる
＊気にかけてもらう
＊守られる
＊甘える
＊心配してもらう
＊「いてくれて嬉しい」存在の受け取り
③評価の受け取り
＊褒め言葉
＊感謝
＊才能を認められる
＊信頼される
＊評価される
＊人気
＊応援される
④非物質的な受け取り
＊安心感
＊静けさ
＊ご縁
＊タイミング
＊流れ
＊余白
＊インスピレーション
＊運
＊直感
＊必要な出会い
＊自然な導き
⑤存在レベルの受け取り
＊存在しているだけで価値があるあ
＊何もしなくても愛される
＊与えなくても繋がっていていい
＊弱っていても価値は減らない
＊受け取るだけの日があってもいい
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私のもう1つの課題
「返さなきゃ」をすぐ発動しない。
即返済モードになりがち。
・お金の返済は長期計画だったくせに、対人になると即納したがる。見栄っぱりなのかしら(笑)