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11月29日（月）は

 

16時間断食（オートファジー）107日目です。

 

いつもは

スープを煮込む時に使う

「たまねぎの皮」。

 

今回は、お茶にしてみました。

 

 

思えば玉ねぎってすごいです。

 

人を泣かせたり

凶器になったり

焼く・炒める・煮る・蒸す・茹でる・揚げる・漬ける

 

なんでもOK。

 

皮までも使えて

こうしてお茶にできる。

 

さらに、こんな薬効まで

期待できるそうです。

 

 

・生活習慣病対策
・血圧・血糖値・コレステロール値を正常に保つ
・体の巡り対策
・酸化対策
・老化防止・アンチエイジング
・美容、美肌効果
・デトックス効果
・便秘対策
・アレルギー症状・花粉症予防対策
・アトピー性皮膚炎対策

 

 

いやはや・・・

 

植物ってすごいですね。

「おばあちゃんの知恵袋」とは

よく行ったものですが

 

いつから、私は

こうした「植物」を

ないがしろにしてきたのか・・・

 

それは明確に自分でも分かっていて

 

中学〜高校の頃。

 

つまり思春期の頃なのです。

 

あの時、マーケティングの影響もあって

 

「民間療法はダサい」

「最新のドラッグストアで

売ってるものがかっこい」

 

という意識に切り替わりました。

 

（25年くらい前は
ドラッグストアがイケてる対象だった）
 

子供の頃は、母が

アロエを塗ってくれたし

祖母が、風邪をひいたら

あたためたネギを巻いてくれました。

 

庭に生えた色々な葉っぱで

お茶をつくったりしました。

 

ただ・・・

 

子供の頃はこれが

「恥ずかしい！」

と思ったのです。

 

あれから数十年経った今

 

私はたまねぎの皮を干し

それをお茶にして飲んでいます。

 

庭に生えていたものを否定して

ドリンク剤やサプリメントをとることが

お洒落だった中高生のあの時。

 

亡き祖母が

「それは体に悪いからよしなさい」

と言っていたものを大体否定していたあの頃。

 

「おばあちゃんダサい」と思っていたあの頃。

 

最近、まわりまわって

うちの妹と話すことは

 

「ばあちゃんの言ってたこと、あってたな」

 

ということ。笑

 

祖母も私の現在の生活をみたら

びっくりするのでしょうね。

 

2021年。

 

私の健康への流れは、

まさに「昔の生き方に戻る」

というプロセスだったようにも感じます。

 

1日1〜2食というのも

昔の日本に戻っただけ。

 

そう思うと、

 

やはり健康ですら

「足し算」ではなく

ただ「引き算なのだな」と

気づかされますね。

 

2021年も残り1ヶ月。

 

たくさんのものを引き算して

軽くなって2022年を迎えたいと思います。

 

たまねぎの皮のように。

 

お読みいただきありがとうございました。

 

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■11月29日たべたもの

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＜10：10頃＞
　・キウイ1個

　・りんご1/4
 

＜11：50頃＞

　・キャベツ・大根・わかめのサラダ

　（酢たまねぎとニンニク生姜醤油）

　

＜13：00頃＞
　・なつめ

　・コーヒー

　・りんご1/4

 

＜15：00頃＞
　・きのこスープ（味噌・椎茸・きくらげ・なめこ・まいたけ・えのき・カブの葉・チアシード）

　・玄米と17穀のごはん

　・納豆
 

＜21：30頃＞
　・牡蠣のガーリック炒め

　・かつおのタタキと酢玉ねぎ・ねぎ

　・ノンアルコールビール

 

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