昨夜、張りつめていた糸が切れた感じで
突如号泣モードに入りました。
もやもや、カオス、
なんかしっくりこない感じ。
こういう時、
私の取扱説明書には
以下を実行するようにと書かれています。
（いや自分で書いたんだけどさ）
夜に感情が爆発した場合の対処法
1、好きなだけ泣く
2、感情を
3、酒を飲む
4、夫に何もいわずハグしてもらい続ける（→そのうち寝る）
私の場合、夜は落ち込みから回復せず、
深いところまで落ち続ける傾向にあるので
完全回復は朝に回します。
（太陽の光にまかせる感じ）
※4で夫不在の場合は、
漫画を読むか、酒で寝落ちするか。
数ヶ月前は睡眠導入剤飲んで寝てた！
翌朝
1、塩をどっさり入れた風呂に入って浄化する
2、温かい飲み物をのむ
3、深呼吸をする
4、お祈りする
5、日光浴する
6、アクティブ瞑想
（動きながら無心になる、皿洗いとか家事とか）
7、落ち着いてきたら、なぜこうなったのか
セルフコーチングをする
8、セルフコーチングじゃもったいないので
ブログ書き始める←今ここ
今回は新居に移ったので
窓から朝日と広大な空と森
遠くの山々や光にきらめく木々を眺めていたら
「自然ってすごいなーーーー」
「お日様ってすごいなーーーー」
「木ってネガティブにならないんだから
マジですごいなーーーー」
と思って。
そしたら有り難くなって
また泣けてきました。
いやはや、人間って
勝手に落ちたりあがったり
勝手に人のせいにしたりして
3次元めっちゃ楽しんでるのね（笑）
しかし、今回の経験では
これをインスピレーションで強く感じた。
↓ ↓ ↓
「あ、これ、私の感情じゃないかも」
「集合意識の同時多発的な感情を私がキャッチしてるのかも」
だから、それを確かめるために
みなさんのブログを見ていたら
なんか、みんな悩んでる！！！！！
なんか、カオスってる！！！！
なんだなんだ、やっぱりそうか
そういう時期なのか！！！！
（星回りとか季節の変わり目？）
と思いました。
さらに友人のところにアンチさんも出たらしく
「私が昨日ネガティブなオーラを放ってたから
それが具現化してしまったのかも」
「私はやっぱり他人のアンチみて
めっちゃ凹むなーもう無理かもなー」
と落ちこんだ（笑）
（↑勝手に自分の悩みのネタにする私）
でも、日が昇ったいま。
太陽の光を浴びながら
「あ、アンチって、
みんなの集合意識を
キャッチしやすい人が
自分でセルフケアできない場合に
大好きの裏返しをするんだな♡」
って思った。
アンチが怖くて仕方なかった1ヶ月前の私に
「こんな日が来たよー」と伝えたい。
並木さんが言ってる意味がどんどんわかってきたぞ。
恐怖はデリシャス！！！！
どろっどろの感情を流せば
よりクリアになっていく。
重いものを外せばどんどん軽くなる。
あーまた3次元楽しんじゃった。
お読みいただきありがとうございました。