いつもありがとうございます。

自分のこころと身体、
全てと調和していく19目の記録です。

昨日・今日にかけて、
スケジュールは忙しくないのに
心がとても忙しい。

理由はわかっている。

タスクがいくつかあるから。

・◯◯しなくちゃ

という「have to」が複数あると
こんなに気が重くなってしまう。

一体あと何個あるんだろう、
と思ってパソコンに向かって
タスクを整理整頓してみた。

そしたらまた鬱々とした気分になった。

そう、心地よくないことは
手放せばいいのに、
悩みに埋没しすぎて
それができなくなってた。

すると

夫が帰ってきて、一言。

「あんちゃん、なに
意味ないことやってるん？」

「あんちゃん、病気なんだから
そんなことやる必要ないでしょ？」

わ、わかるんだけど

や、やらなくちゃ

あーもうどうしようー
パニック
↓
深呼吸などの統合ワーク
↓
今に戻る

これの繰り返し。

こうして心のズレを戻していくんだな。

と思った。

昨日今日、久しぶりにズレては戻っての繰り返し。

このブログも少し戻ってきたので書けました。

お読みいただきありがとうございました。