いつもありがとうございます。
引き寄せの法則を試してみる56日目の記録です。

昨日、朝から久々に超不安！なことがあり、今も少し引きずっていますw

仕事で、とある方に1ヶ月ぶりにメールで連絡をしたのですが。

私は「連絡お待ちしてますね〜」と言って、1ヶ月待っていたつもりだったのですが、

お客様は「連絡くれるって言いましたよね？1ヶ月待ってたんですけど。」と返信があって。

それ以降、連絡がとれてなくて、「どうしよう！！！」と不安パニックになりましたw

他人から見たら「そんなの大したことないよ〜」っていう案件かもしれない。

しかし私、こういう時に、通常の5倍サイズくらいの不安を感じてしまうスペックなのですw

だからこういう不安が1つ起きると、過去のトラウマとかやらかしちゃった出来事を全部芋づる式に思い出して、「ごめんなさい！」とか「申し訳ない」とか突然喋り出したり（やばい奴w）、ネガティブスパイラルに陥って、「もう誰ともコミュニケーションを取らない世界で暮らしたい」というところまで行くのです。

（今朝もシャワー浴びながら、なんでもない仕事のミスを思い出して申し訳ないって無意識に喋ってたw）

そして昨日は、久々にそういうことが起きた1日でした。

ただ最近、happyちゃんの思考転換法の記事をシェアしていたこともあり、私なりに、この不安をどう転換するか、色々チャレンジしてみたのです。

なので、そんな実験記録を記したいと思います。

まずは、事件勃発は昨日の朝でした。
ドカーンとショックを受けて、パニックになり、不安が襲い、重苦しい気持ちになりました。まずはここが「現在地点」。

ここから少しでもホッとするために、転換をはじめます。

その1
「夫にシェアして、指示をあおぐ」

私はプチパニックになるとすぐに夫に相談します。
すると、だいたいの問題は小さくなるのです。
（付き合った初日からほぼ毎日これをやっていたので、夫は耐性がありますw）

が、今回は夫に相談したことで余計な心配が増えてしまいましたw

なぜかというと、私自身は「大丈夫、問題ないよ！」って言ってほしかったのに、プチパニックな私は「どうしたらいい！？」と聞いてしまったのです。

男女あるあるですが、大体の男性は、こう問われたら具体的な手段を話しますよねw

しかし私は感情をなだめてほしかったのです。

なので、具体的な手段の回答が夫からきて、私は余計パニックになりました。だって、不安で押しつぶされそうなときに言われる正論ほど、辛いものはないw

なので、まずは夫に「今不安でしょうがないので、とりあえず心をなだめてください」と依頼しました。

こういう時の夫のセリフはこれ。

「大丈夫、心配事の9割は起きない」


結果、かなりホッとしてきました。とりあえず危機は脱した感じです。

その2
「しばし先方にマゼンダパワーを送ってみる」


1で少しホッとしたのですが、私の不安な鼓動はやみません。
そこで先方へマゼンダパワーを送ってみました。

これをやると「本当にいい方向へ向く」というのを何度も実体験しているので、とにかく床に座って手を合わせて、お祈りするような姿勢でマゼンタパワーを送ります。

御経をあげる人の境地ですね。

すると、マゼンダパワーを送っているときは、心の中で不安を感じない時間を作ることに気づき、「祈りってマインドフルネスなんだな〜」と実感しました。

おかげさまで、1＆2によって、まずはショック状態から立ち直りました。
不安の第1波を抜けた感じです。

その3
「最近学んでいる思考の転換方法を取り入れる」

次に、「こういうことが起きたということは、なんか意味があるんだろうな」と思い、happyちゃんやその他の本から学んできた思考を色々取り出して、実験してみることにしました。（先日シェアした内容そのものです）

例えばこんな感じです。

「たまには不安になってこの世を楽しみなさいっていう神様のメッセージかなあ」

→ホッとするかと思いきや、「まだそんな不安を抱えていきないといけないなんてやだな」となりました。

「こういうのも意味があって起きてる。なにかのメッセージだろうな」

→「やっぱりこれって仕事向いてないっていうメッセージなんじゃないの！？ああ、私はやっぱり向いてない！！」っていう思考になりましたw

「この前、happyちゃんの思考転換方法の話をシェアしてからこういうことが起きるとは。私もブログのネタにするために起きてるのかも…」

→けっこう、ホッとしてきました。

「ハイヤーセルフは、いつでもどんな時でも、私を応援してるし、このことも俯瞰してみてくれているから大丈夫」

→これ、ふと流したhappyちゃんの動画から流れてきたメッセージ。
これを聞いて、かなりホッとしてきました。

やっと戻ってきた感じ！！！

こういう思考の転換を色々繰り返してみて、その後はゲームをしたり、筋トレをしたり、美味しいピザを食べたりして、グリッドの調整（波動の調整）をしました。

（もちろん、ゲームとか筋トレしながらもちょいちょい思い出しては凹んでいます）

そして、お酒を飲んで酔っ払って忘れましたw

続いて、今朝。

不安でしかない夢を見て起き、目覚めたまどろみのなかでまた心配になって、不安が襲ってきます。

が、昨日に比べたらだいぶ心がニュートラルに戻ってきたことを実感。心の重さが変わった感じです。

そして仕事に出て、素晴らしい出会いがあり、感謝して、今に至ります。

未だ不安の波はちょいちょい襲ってきますが、かなり心が楽になっているようです。

（ただ、メールを開くたびに怒ってる連絡きてたらどうしよう、という恐怖感があるんですがw）

これがどんな風に変わって行くのか。

しばらくはそんな考察もしていきたいと思います。

ちなみに、今回のことは母との関係性に起因している気がしました。（夢の中で、母がヒステリーを起こしている絵がリアルに浮かんで、それで私と弟、妹がそれぞれこれって遺伝したらどうしよう、と不安になっている夢をみたから）

探求しがいがありますね（笑）

ではまた後日。

お読みいただきありがとうございました！