季節の暦は

また大きな節目を迎えます。

二十四節気

『立秋』りっしょう

まだまだ暑い盛りですが、

暦の上では今日から秋の始まりです。

季節の挨拶状も

「暑中見舞い」から「残暑見舞い」へ。

－立秋初候ー

【37】涼風至 (すずかぜいたる)

涼しい風が吹き始めるころ。

（８月７日～８月12日頃）
 
まだ残暑は厳しいものの、

夕暮れになるとどことなく涼しげな風が吹き、
確かな季節のうつろいを感じます。

★この期間に最も強いエネルギーを持つ
旬のものをとりいれましょう。

［草花］つゆくさ

［果物］桃
［魚介］しじみ

［行事など］
なら燈花会（とうかえ）

奈良の各所でたくさんの

ろうそくががともされます。

夏の古都を照らします。

最高の自分が目醒める

瞑想など、心を静めて無心なる、

何も考えずにリラックスする時間は

本当の自分につながる

対話する

大切な時間です。

叡智を受け取り

自分の中の

秘めた才能が開花する

最高の自分が目醒める

きっかけにもなります。

私は毎朝15分

瞑想をします。

静けさの中、

壮大な宇宙の中にいる

自分を想像します。

とても穏やかで

絶対的な安心感に包まれる

さらに

自分の中のエネルギーを

感じながら、整えて

気持ち良く

一日をスタートします。

鑑定がある日は必ず

行います。

自分にとって大切な時間です。

ただ、

瞑想がなかなかうまくできない。

つねにいろんなことが

思い浮かび落ち着かない。

というひともいます。

そんな方は、

自分がどんな時

「リラックスする」

「気分が良くなる」

のか、その空間、時間を

思い浮かべてみてください。

友人の女性は、

ガーデニングが好きで

自宅の中庭に

美しい

お花を植えています。

毎朝、

お花たちに水をあげて、

その後、

コーヒーを飲みながら

花たちに声をかけたり、

眺める時間が

癒される、至福のときと

話していました。

一緒にいると自然と

明るい気持ちにしてくれる

素敵な女性です

自分のリラックスする場は

人それぞれですが、

そこに

ゆったりとくつろぐことが

できたら

最高の自分が

そこに在ます。

心が不安になったり

落ち着かないときは、

この感覚を思い出してください。

あなたのお気に入りの時間は？