最近やっと心拍計のついた時計？コンピューター？を手に入れました。

そこで、測ってみると
走り出しに一気に170を超える(汗)
あんまりきつくないと思うのは140台
きついけどまだ続けられる強度は160台

10時間以上運動継続するならやっぱり120から130を維持したほうがいいのかな？

さっぱりわからん




街でみかけた「ど根性パンジー」
私もど根性で頑張るぞ




Android携帯からの投稿