AngelBlossomのsachiyoです。
いつもご訪問いただきありがとうございます。
今年の目標の一つに
体を柔らかくするという事があります。
情けないことに背中で手を組むことは出来ませんし
前屈も手を付ける事が出来ません💦
年齢のせいにしていたけれど
お義母さんが普通に背中で手を組んでいるのを見て衝撃を受け
友人にその話をしたら
えっ？さっちゃん出来ないの？と何人にも言われ
私だけだったんだとまたまたショック
そう言えば
昨年、スーパーでスポーツクラブの人が出張営業に来られていて
血管年齢と 握力を無料で測定しますと言われるので
自信満々に測ってもらったら
血管年齢はまさかの実年齢より上で
握力になんて、80代の方の数値より悪く
スポーツクラブのスタッフさんも 唖然・・・・
握力って全身の筋力の程度を知るための指標となってるよね。確か・・・
握力って小学生の時からなかったんだよなあと思いつつ
90代とは（80代以上の数値はなかった）さすがに有り得ない
実家に戻ってからと言うもの、運動という運動は全くしていなくて
愛犬しぐれの散歩で歩くくらい
これは非常にヤバい。
肩こりの原因も結局は血流の悪さからくるし
マッサージチェアなんて買っている場合ではない！！
体を動かさなければ！！！
ということで
バランスボールを購入してみました。
バランスボールに座る→体は姿勢を保とう働く→ インナーマッスルに刺激を与える→筋肉量が増える！
素晴らしい！
イメージは出来たのであとは実践あるのみ
昨日バランスボールが届いたので早速座ってみると
楽しい！！
少しの間座っていると
これって瞑想にとってもいい気が。
呼吸に集中できるし姿勢は保てるし
センタリングにもいいよね。
最近では ビジネスシーンでもマインドフルネス瞑想という言葉が飛び交い
雑誌でも特集が組まれたりしていますが
今から○十年程前
私が働いていたエステサロンでは
スタッフ全員が仕事に入る前に数分ですが瞑想をし、心を落ち着かせていました。
当時のその会社の経営コンサルトをされていた方が
瞑想の必要性、潜在意識とは という事を
毎月教えてくださっていました。
その経営コンサルタントの先生は
今ではメンタル業界ではものすごく有名で
日本だけではなく世界でも活躍されていらっしゃるようです。
初めてお会いした時
その方のオーラに圧倒され
その人が事務所に入ると空気が一瞬で変わるのを実感
先日テレビで
ちょっとした超常現象みたいなのを芸能人が体験していて
わー！！と歓声が起こっていましたが
その先生、スタッフみんなの前でしていたよなあとか
思い出し
今から思えば
とんでもなく有難い環境にいたんだなあと。
当時を思い返すと
とにかくスタッフみんな仲良くて
お客様も大好きで 毎日が楽しくて楽しくて
いつも笑っていたなあと思い出し、
今も過去も幸せだ！と思えることに
改めて感謝です。
さて、今からバランスボール瞑想しようかな。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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