こんにちは

魂の目覚めの

魔法学校💛校長

川口小百合です。

自分らしく幸せに生きるために
絶対に必要なたった一つのこと、

それは、自分を愛すること。

自己愛とも言いますよね。

あなたの自己愛が、
高い状態なのか、低い状態なのか、
チェックしてみたことはありますか？

もしよかったら、
次の質問に答えてみてくださいね。

◆あなたは自分のことを厳しく批判していませんか？

◆あなたは誰かがあなたに対してひどい扱いをし、
　搾取するのを許していませんか？

◆あなたは自分が損をしても、他人を喜ばすために
　精一杯のことをしていませんか？

◆あなたはくたびれて、へとへとになっていることが
　多くありませんか？

◆あなたは自分を傷つけた人にまで
　承認を得ようとしていませんか？

◆あなたは期待が外れて、がっかりすることを
　恐れていませんか？

◆あなたは自分のためではなく、他人のためだけに
　時間を割いていませんか？

◆あなたは自分のために何かよいことをした時、
　罪悪感を感じていませんか？

これらの答えに一つでもイエスがついたら、
それは、「自分自身をもっとたくさん愛してください」
と言う意味です。

そして、それには練習が必要です。

なぜならこれは、
今まで無意識にずっと続けてきて
あなたの習慣になっているからです。

自分を愛することを習慣にするために、
ぜひ「自分を愛するリスト」を作ってみましょう。

とくに自分自身のためのケアに時間をとることに
エネルギーを向けてみてくださいね。

たとえば

◇運動する時間をとる
　（散歩やストレッチなど）

◇体に良い食事をとる
　（良質な材料や、健康的な料理を作ることなど）

◇自然の中で静かな時間を過ごす
　（ガーデニングや、アロマを使った癒しの時間など）

◇心や体の癒しを学ぶ

こんな風に、自分が安心したり、
心地よくなることを
リストアップしてみてくださいね。

これらのリストを全部いっぺんに出来なくても良いので、
毎日何か一つを自分を愛するために

実行してみてくださいね✨

だんだん習慣になってくると
幸福感が実感としてわかってきますし、
必ず結果として現れてきますよ。

自分自身を愛することは、
あなたを強くしてくれます。

それは、他人を愛する強さでもあるし、
時にはあなたの成長を妨げる人からは
愛を持って立ち去る強さでもあります。

もちろん、関係性や環境によっては、
それが出来ない場合もありますよね。

でも、そんな時も自分を愛することで
あなたのバッテリーが充電されて
あなたの光が輝けば、
自分自身を小さくしたり、
自分のパワーを諦めたりせずに、
問題に対応するためのエネルギーが
どんどん生まれてきます。

もう自分をひっこめたり
我慢したりする状態ではなく、
もっと強い立場で人々や状況に対処できる人に
なります。

　
特に人に優しく、感情に敏感なあなたには、
必要なことなんですよ？

その優しさや愛を、まずは自分に向けて
自分を満たしてくださいね。
そして、まず自分から幸せになることを
決めてくださいね✨

もしも、傷ついて消耗してしまった方や
どうやって自分を愛したらいいのか
やり方を教わりたい方は、

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