こんにちは
魂の目覚めの
魔法学校💛校長
川口小百合です。
自分らしく幸せに生きるために
絶対に必要なたった一つのこと、
それは、自分を愛すること。
自己愛とも言いますよね。
あなたの自己愛が、
高い状態なのか、低い状態なのか、
チェックしてみたことはありますか？
もしよかったら、
次の質問に答えてみてくださいね。
◆あなたは自分のことを厳しく批判していませんか？
◆あなたは誰かがあなたに対してひどい扱いをし、
搾取するのを許していませんか？
◆あなたは自分が損をしても、他人を喜ばすために
精一杯のことをしていませんか？
◆あなたはくたびれて、へとへとになっていることが
多くありませんか？
◆あなたは自分を傷つけた人にまで
承認を得ようとしていませんか？
◆あなたは期待が外れて、がっかりすることを
恐れていませんか？
◆あなたは自分のためではなく、他人のためだけに
時間を割いていませんか？
◆あなたは自分のために何かよいことをした時、
罪悪感を感じていませんか？
これらの答えに一つでもイエスがついたら、
それは、「自分自身をもっとたくさん愛してください」
と言う意味です。
そして、それには練習が必要です。
なぜならこれは、
今まで無意識にずっと続けてきて
あなたの習慣になっているからです。
自分を愛することを習慣にするために、
ぜひ「自分を愛するリスト」を作ってみましょう。
とくに自分自身のためのケアに時間をとることに
エネルギーを向けてみてくださいね。
たとえば
◇運動する時間をとる
（散歩やストレッチなど）
◇体に良い食事をとる
（良質な材料や、健康的な料理を作ることなど）
◇自然の中で静かな時間を過ごす
（ガーデニングや、アロマを使った癒しの時間など）
◇心や体の癒しを学ぶ
こんな風に、自分が安心したり、
心地よくなることを
リストアップしてみてくださいね。
これらのリストを全部いっぺんに出来なくても良いので、
毎日何か一つを自分を愛するために
実行してみてくださいね✨
だんだん習慣になってくると
幸福感が実感としてわかってきますし、
必ず結果として現れてきますよ。
自分自身を愛することは、
あなたを強くしてくれます。
それは、他人を愛する強さでもあるし、
時にはあなたの成長を妨げる人からは
愛を持って立ち去る強さでもあります。
もちろん、関係性や環境によっては、
それが出来ない場合もありますよね。
でも、そんな時も自分を愛することで
あなたのバッテリーが充電されて
あなたの光が輝けば、
自分自身を小さくしたり、
自分のパワーを諦めたりせずに、
問題に対応するためのエネルギーが
どんどん生まれてきます。
もう自分をひっこめたり
我慢したりする状態ではなく、
もっと強い立場で人々や状況に対処できる人に
なります。
特に人に優しく、感情に敏感なあなたには、
必要なことなんですよ？
その優しさや愛を、まずは自分に向けて
自分を満たしてくださいね。
そして、まず自分から幸せになることを
決めてくださいね✨
もしも、傷ついて消耗してしまった方や
どうやって自分を愛したらいいのか
やり方を教わりたい方は、
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