こんにちは
魂の目覚めの魔法学校♡校長
川口小百合です。
「それで、あなたはどうしたいの？」
そう質問されると
戸惑ってしまう。
そんな経験ありませんか？
繊細さん（HSP）は、
共感能力が高いゆえに、
他の人の気持ちと、
自分の気持ちが
混ざりがち。
無意識に他人の感情と共鳴し
それが自分の感情だと思って
行動してしまう癖があります。
「〇〇さんが、嬉しいなら、
私も嬉しい。」
「家族が和やかだったら、
私はそれでいい。」
周りを調和させていく意識が強いため、
つい自分を後回しにしてしまう。
そうすると、
だんだん自分が
わからなくなってしまうんです。
そんな繊細さん（HSP）は、
自分の人生と
他の人の人生を
区別すること（境界線）を
意識してみましょう。
そして、
自分の人生を
自分が創っている実感を
取り戻しましょうね♡
では、
そのためにどうしたらいいの？
↓↓↓
◆「自分の気持ち」を大切にする
嫌な出来事があると
「私がいけなかったんだ」
と思いがちではありませんか？
自分責めをやめて、
「嫌」を大切に扱ってみて。
「私、嫌だったんだ。
そう、そう、
嫌だって感じたんだよね。
うんうん。わかるよ。」
自分の感情に寄り添ってあげてね。
◆「五感」を使って「今」を楽しむ
心配事や考え事で頭がいっぱいに
なっていませんか？
五感を喜ばせることで、
意識や力を自分自身に戻せます。
美味しいお茶を飲む、
美しい音楽を聴く、
好きなアロマの香りを嗅ぐ、
自然の中を歩く、
あたたかいお風呂にゆったり入る、
などなど
身近にある小さな幸せを
拡大して味わえるのも
繊細さんの才能の一つです。
◆自分を褒める
たくさんのことに気づけるがゆえに
自分の至らなさを責めてしまいがち。
あえて、意識して、
自分が出来ている部分を
見つけてみましょう。
どんな些細な事でもいいんです。
夜寝る前に、
自分を褒めて
ねぎらってあげてね。
HSPな私もコツコツ実践しています。
なので、今日もご機嫌(^^)/
あなたも是非ご一緒に♡
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魂の計画を知り、魅力や才能を活かして
輝いて生きるあなたになる
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