こんにちは
魂の目覚めの
魔法学校♡校長
川口小百合です。
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私って、どうしてすぐ落ち込んじゃうんだろう
どうしていちいち気にしちゃうんだろう
どうして私っていつもこうなんだろう
「どうして私は・・・」って、
つい癖で自分を責めてしまいませんか？
そんなあなたは、もしかしたら
『繊細さん』（HSPさん）かもしれません。
生まれつき敏感な神経を持っているので、
無意識に周りのことを感じとってしまう。
察してしまう。
豊かな感性ゆえに
いろんなことによく気が付きます。
自分の変化にもすぐに気が付きます。
HSPさんは、これがデフォルトの状態なので、
何もしていないように見えても、
普通の人の何倍も神経が活動していて
消耗してしまうんです。
たとえて言えば、
常にアンテナをバリバリに立てているスマホで、
電波を使いすぎて
電池がすぐなくなっちゃうみたいな感じ。
「なんで私のスマホだけ、
こんなにすぐ電池が切れちゃうの？」
「こんな私じゃだめなんだ」
「周りに合わせて、自分を変えなきゃ」
そんな風に考えてしまう癖はありませんか？
実は、これ絶対にやってはいけないんです。
HSPさんは特に。
自分らしさの否定という、
自分いじめをやっていますよ。
人間って、いじめればいじめるほど、
落ち込んでいきます。
これ、当たり前ですよね。
「自分のここがいけないんだ」
「もっと強くならなければいけないんだ」
「なんでこんなこともできないの？」
こんないじめ言葉を
頭の中で何度も自分に言ってしまうと、
無限ループにハマります。
そして、残念ながら
スマホは永遠に充電されません。
あなたに必要なのは、充電すること。
エネルギーを回復させること。
自分を愛で満たすこと。
ですよね？
では、どうしたら良いかというと。
まずは、自分をねぎらってあげてください。
寄り添ってあげてください。
「疲れたんだね。
よく頑張ったね。すごいぞ！私。
落ち込んでもいいんだよ。
大丈夫だよ。
私はいつも味方だよ。」
そのうえで、
どうしてあげたらいいかな？
と
自分に聞いてあげてください。
たとえば、こんな風に答えがやってくるかもしれません。
・誰かに話を聞いてほしい
・おいしいものを食べたい
・ゆったりとくつろぎたい
・眠りたい
・落ち込んでも安心できる心の在り方を知りたい
その声を聞き取って、叶えてあげましょうね。
それがあなたに必要な充電ですよ💛
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