こんにちは
魂の目覚めの
魔法学校💛校長
川口小百合です。
秋ですねぇ。
肌寒くなってきて、
すこし淋しさを感じやすい季節。
自分でもわからないけど、
なぜか人の些細な言葉に傷ついたり、
相手にどう思われるかが気になったり、
人と比較して落ち込んでしまう・・・。
そんな気分の方もおられるかもしれません。
季節に限らず、つらいと感じる方は、
繊細さん（HSP）の傾向があるのかもしれません。
日本人の５人に一人という割合でいます。
（私もそうです）
繊細さんの特徴は、
人一倍繊細で共感性が高いため、
傷つきやすく疲れやすい。
なので、
生きづらい・しんどいを感じることも
多いのです。
今までたくさんの方のお悩みを聞いてきましたが、
やはり一番多いのが「人間関係」についてです。
こんなことはありませんか？
・機嫌の悪い人から攻撃され、
はけ口の的にされてしまう
・言いたいことがたくさんあるのに、
言おうとすると涙が出て言えなくなる
・真面目に頑張っているのに、
周りの人が認めてくれない気がする
・たくさんの仕事を引き受けすぎちゃう
・自分の言った一言が気になって、
後から考え込んでしまう
これらは
全部別々の問題に見えるかもしれません。
だけど、
実はすべて繋がっています。
解決方法は、たった一つです。
それは、
もっと、もっと、もっと、
自分に優しくすること～～～💛
人間関係で悩んでしまうとき、
「なぜわかってもらえないの」と
自分目線だったりします。
誰からも優しくされていないような
淋しい気分になっていたりします。
でも、
そもそも自分に優しくできていないときは、
相手からどんなに優しくされたとしても、
「私にはそんな価値はない」と
上手に受け取ることができないのです。
誰かからの愛や優しさを、
受け取れていない可能性が大きいのです。
あなたは今、
周りの人には優しくできるのに、
自分にだけは厳しくしすぎたり、
全然優しくできない・・・
という「ドM」な状態になっていませんか？
自分を責めてしまいがちだったり、
周りの人がわかってくれないと感じたり、
人間関係に悩みがちなあなたは、
まずは、
「今までたくさん厳しいことや
ひどいことを言ってごめんね。
いつもそばにいてくれて
ありがとう。」
「大好きだよ」
「よくやっているよ」
誰かに言ってほしかった言葉を
まずは自分で自分に言ってあげるところから
始めましょう。
自分の体を抱きしめて、
優しくトントンしたり、
さすったりしてあげてください。
優しい気持ちが広がってくるのを感じてみてください。
人間関係は、あなたの心の写し鏡。
あなたがあなたと仲直りすることで、
優しい世界が広がるのです。
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自分でケアするやり方は、
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もしよかったらご参考になさってくださいね。
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