こんにちは。
魂を目覚めさせる
Soul Awakenist
（ソウル・アウェイクニスト）
川口小百合です。
生きていれば、上手くいくときもあれば、
いかない時もある。
わかっていても
心が折れてしまう時がありますよね。
私もよくあります。。。
しばらくの間は、
何もできない、
何もする気が起きない、
何もしたくない、、、
そんな気分になることもありますね。
エネルギーが切れている時に
無理に行動する必要はないと思います。
でも、少しずつでも
エネルギーを充電することは
できるんです。
電池が切れたスマホをチャージするように。
自分の心が折れちゃった時、
気分が沈んでいる時、
パワーが湧いてこない時、
一番大切なことは、
本当の自分に繋がることです。
本当の自分に戻ることです。
そこが生命力の源だから。
なので、そんなときは
自分自身を充電しましょう。
心が折れてしまったときに
一番必要なこと
それは、
自分の心に寄り添ってあげること。
決して責めることはせずに、
優しく受け止めてあげること。
まずは、正直な心の声を聴いてあげましょう。
ゆっくりゆっくり深呼吸をして、
胸に手を当てて、
ハートの中に小さな女の子がいると
想像して、
語り掛けてみてください。
どうしたの？
何かモヤモヤしているの？
そのモヤモヤは、どんな感じなの？
不安なの？
さみしいの？
怖いの？
小さな女の子が言っていることだと思って、
ジャッジせずに、
感じてくる気持ちを
優しく聞いてあげてくださいね。
充分に聞いてあげた後は、
自分の体を
優しく抱きしめて
さすってあげたり、
赤ちゃんを寝かせる時みたいに
手のひらで優しくゆっくりとんとんしたり、
頭をなでたりしてみてください。
幼い頃、お母さんにそうしてもらったみたいに。
（もちろん、お父さんでも、
おばあちゃんやおじいちゃんでも良いですね）
その時に、
かけてあげたい言葉が出てきたら、
それを優しく伝えてあげてください。
「大丈夫だよ」
「守ってあげるからね」
「大好きだよ」
「よく頑張ったね」
あなたのハートの中にいる
小さな女の子が
安心するまで
少しの間
静かに寄り添ってあげてみてください。
ほんの数分でも良いです。
そんな時間を作ってみてくださいね。
これは、インナーチャイルドを癒す手法です。
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