頭の中でエンドレスな音楽

昨日、ちらっと聞いた音楽が

ずぅ～っと頭の中に流れていて

エンドレスです。





能天気で素敵な音楽だから

脳内BGMとして

かかっていても良いんだけど、



なぜだか、

止められない（笑）



気になってきて、



どうやったら、

止められるのかな？


と、


注意を向けると

ますます鳴り出す(;^_^A





それを忘れて、

他のことを考えていると

止む。




ふっと思い出したら、

またまたエンドレス♪




どーゆーこと？




注意を向けたり、

観察すると、

存在し続けるってことかな？




心配しなくても、

今日寝る時には、

音楽がエンドレスだったことも

たぶん忘れているから、

悩まなくていい問題だよね（笑）




これって、心のセラピーにも

同じことが言えるかもしれないね。




つい「ネガティブな解釈」をして

気分が落ち込んでしまう。



あ、これ嫌だな～。

こんな感情、持っていたらダメ。

早く消さなきゃ！



って、思えば思うほど

エンドレスに。。。



この解釈、

この感情も、

無理に消そうとしなくても

いいのかもしれないね。



頑張らずに、

力まずに、

優しく統合できる道があるね。。。



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