自分自身に優しくする
自分を思いっきり甘えさせてあげる
って決めて
可能な範囲で実行していっていたら。。。
なんと！
周囲から優しくされることが圧倒的に増えました╰(*´︶`*)╯♡
朝、スタバで冷たいスターバックスラテを飲みたいと思っても、
少し前は「節約」を理由に我慢。
先の安心のための節約で、「今」が我慢やストレスで満たされるくらいなら、
節約しても意味がないなって思って、
飲みたいと思ったら（最近は毎朝）、
迷わず買うことにしたり。
しかも、中途半端はやめて、1番大きいサイズ、うふ♪
子供たちがぐずるのにストレスを感じながら、
ゆっくり選びたいのも諦めて、
大急ぎで済ませていたスーパーの買い物も、
ネットスーパーを使ってみたら、
職場での昼休みに、
何作ろうかな〜^_^って、
ワクワクしながらのんびり選んで、
夜に届けてもらう。
無駄買いもしないし、鮮度低下を心配しながら持ち運ぶこともなし、
とてもとても、ワクワクしながら、しかも安心して欲しいものだけを手に入れられる。
こんな感じで、少しずつ「我慢」や「無理して頑張る」や「諦める」を減らしていって、
少しずつ少しずつ、「充足」「のんびり楽しむ」「満足」を増やしていったら、
優しくされることが増えたみたいです。
自分が変われば状況が変わるって、
こういうことなのかな？
ほんの少し前、ひどい恐れでメンタルがガタ落ちだったんだけど。。。
こうなったらどうしようとかの、新しいマイナスイメージを追加しないように気をつけながら、
湧き上がってくる恐れに抵抗せず、
ただひたすら、恐怖という感覚だけに浸り、
受け入れて味わい尽くしてみようと頑張ってみたら、
恐れがほとんど消えてきています。
受け入れて自分の中に統合するって、
こういうことなのかな。。。
という感じで、自分に優しく、自分の全てを否定せずに受け止めると、自分の心地いい環境になっていくことを体感中です。
まだまだ、始めたばかりだけど、どんどん進めていこうって思います^_−☆
自分を思いっきり甘えさせてあげる
って決めて
可能な範囲で実行していっていたら。。。
なんと！
周囲から優しくされることが圧倒的に増えました╰(*´︶`*)╯♡
朝、スタバで冷たいスターバックスラテを飲みたいと思っても、
少し前は「節約」を理由に我慢。
先の安心のための節約で、「今」が我慢やストレスで満たされるくらいなら、
節約しても意味がないなって思って、
飲みたいと思ったら（最近は毎朝）、
迷わず買うことにしたり。
しかも、中途半端はやめて、1番大きいサイズ、うふ♪
子供たちがぐずるのにストレスを感じながら、
ゆっくり選びたいのも諦めて、
大急ぎで済ませていたスーパーの買い物も、
ネットスーパーを使ってみたら、
職場での昼休みに、
何作ろうかな〜^_^って、
ワクワクしながらのんびり選んで、
夜に届けてもらう。
無駄買いもしないし、鮮度低下を心配しながら持ち運ぶこともなし、
とてもとても、ワクワクしながら、しかも安心して欲しいものだけを手に入れられる。
こんな感じで、少しずつ「我慢」や「無理して頑張る」や「諦める」を減らしていって、
少しずつ少しずつ、「充足」「のんびり楽しむ」「満足」を増やしていったら、
優しくされることが増えたみたいです。
自分が変われば状況が変わるって、
こういうことなのかな？
ほんの少し前、ひどい恐れでメンタルがガタ落ちだったんだけど。。。
こうなったらどうしようとかの、新しいマイナスイメージを追加しないように気をつけながら、
湧き上がってくる恐れに抵抗せず、
ただひたすら、恐怖という感覚だけに浸り、
受け入れて味わい尽くしてみようと頑張ってみたら、
恐れがほとんど消えてきています。
受け入れて自分の中に統合するって、
こういうことなのかな。。。
という感じで、自分に優しく、自分の全てを否定せずに受け止めると、自分の心地いい環境になっていくことを体感中です。
まだまだ、始めたばかりだけど、どんどん進めていこうって思います^_−☆