こんにちは(^-^)
幸せマインドセラピストの
阿部美保です♪
あなたは、自分のことを
「気にする人」だとか
「神経質なところがある」だと
感じていたりしませんか？
そういう私自身も・・
とても敏感な人間です^ ^
（と、私が信じています）
関西弁で言うと・・
「気にしぃ〜」な人間です
最近でこそ「気にしぃ〜」までは
いかなくなりましたが、
相変わらず「敏感」な人ではあります。
ですが、以前とハッキリ違うのは
その部分が、
とても気に入っています
私が言うところの「敏感」は、
完璧主義
とか
潔癖症でもなくて・・
自分のフォーカスしていることに
とてもとても敏感 という感じです。
フォーカスしていることが何かと言うと、
見えない部分全般ですが・・
「人の気持ち・心・言葉」
です。
昔は、そんな自分のことを
「人間小さいなぁ〜」
と、自分評価が低かったです。
神経質であるがゆえに、
意識と無意識の間で
人と比べることも多々ありましたし、
比べて自分を下げるクセがありました
でも今では、それがお気に入り♡
なぜ、そう肯定できるようになったのか？
それは、実はシンプルなことで・・
私の中の前提が変わったから
です。
前提 というのは、
言えば、
「心のメガネ」みたいなもの。
または、レッテルみたいなもの。
私は、神経質であることを
自分の中で「良くないもの」
としていたのです。
でも、それを
「イイもの♡」
と前提を変えたのです！
どんな言葉に変えたか・・？というと
敏感
感受性が豊か
かけたメガネは「イイもの」として
見るから、イイものとして
映ります^ ^
「敏感だから気がつく私♪」
「色々感じるのは、感受性が豊かな私だからね〜」
すると、生まれてくる感情が
変化していったのです〜
感情そのものは、勝手に湧いてくるから
でも生きていると
色んなことは起こるものです。
嬉しくないな〜と思うことも
そんな時は、
生まれた感情を
とにかく受け入れてから・・
冷静に向き合うように
しました。
「何が嫌だったの？」
「それは、どうして？」と^ ^
そこには必ず理由はあります。
そのほとんどは、
自分自身やその人の防衛
個々の考え方の違いや
捉え方の違いが背景にあります。
そして、最後は
「好みが違うだけだなぁ〜」
という私が納得できる決め台詞で
大抵は、終了〜〜できます
そして、自分の好みも
ハッキリわかってきたので、
楽になりました！！
そのうちの代表的なものの一つに・・
真っ直ぐな人は素晴らしいのですが
真っ直ぐ過ぎてできた死角に気がつかず、
時に悪意なく
人を気づつけてしまっていることが
あります。
私は、この死角がある人に
本当に何度も振り回されましたが、
これも、向き合ったことで
とても俯瞰できるようになりました。
が・・このタイプは苦手です！！
ということが、よ〜〜くわかりました（笑）
わかると、何だかわからない
モヤモヤや罪悪感、ジャッジがなくなり
楽チ〜〜ん(*^o^*)
敏感な自分のことが好きになれ、
自分の「生きるステージ」が上がりました♡
もし、あなたのステージが上がり
自分の未来に益々期待できる思考法が
あるとしたら、知りたいと思いませんか？
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