こんにちは。
ライフカラーカウンセラーあんです。
今日は、久しぶりにケーキを食べました。
甘いものは、砂糖が沢山含まれていて、
食べないほうがいいと言われてますが、
わたし、たまにだったら食べちゃいます。
砂糖には、中毒性があるとか言われますよね～。
それは、また今度書きます。
そう、今日はケーキを食べました。
フルーツタルトとコーヒーは、
とっても美味しかったです。
しかし、気になるのは、血糖値。
そこで、ケーキを食べた後、
キクイモ茶飲みました。
キクイモ茶をご存知の方も多いと思いますが、
①キクイモは、「イヌリン」という良質な食物繊維を
世界中の植物で含み最も多く、ミネラルも豊富。
②便秘、癌、アトピーなどに効果がある。
③血糖値を下げる作用があり、糖尿病・肥満・高中性脂肪に有効
と言われています。
より効果を上げるためには食事中に飲むと良いようです。
味は、ほんのり甘く飲みやすいと思います。
わたしは、ダイエットにもいい！ということなので、
続けようかと思います。
ライフカラーカウンセラーあんです。
今日は、久しぶりにケーキを食べました。
甘いものは、砂糖が沢山含まれていて、
食べないほうがいいと言われてますが、
わたし、たまにだったら食べちゃいます。
砂糖には、中毒性があるとか言われますよね～。
それは、また今度書きます。
そう、今日はケーキを食べました。
フルーツタルトとコーヒーは、
とっても美味しかったです。
しかし、気になるのは、血糖値。
そこで、ケーキを食べた後、
キクイモ茶飲みました。
キクイモ茶をご存知の方も多いと思いますが、
①キクイモは、「イヌリン」という良質な食物繊維を
世界中の植物で含み最も多く、ミネラルも豊富。
②便秘、癌、アトピーなどに効果がある。
③血糖値を下げる作用があり、糖尿病・肥満・高中性脂肪に有効
と言われています。
より効果を上げるためには食事中に飲むと良いようです。
味は、ほんのり甘く飲みやすいと思います。
わたしは、ダイエットにもいい！ということなので、
続けようかと思います。
