本日は歩行がまずまず安定していて、腰痛も少なめです。
毎日リハビリをしていると必ず『今日は調子はいかがですか？』と聞かれるため、自分の体のより微細な部分に意識を向け、その質問に答えます。
ヨガの時は自分の体をありのまま観察するため、基本あまりジャッジしないのですが、リハビリをしていると『どんな動作をした時に、どこにどんな症状が出るか』ということを常に意識して観察しているんですね。
動作に必要な筋肉やタイミングを得られると、『意識的動作』から『無意識の動作』に移行していけることは以前のブログにも書いた通りです。
最近は、自主練の時間が増えたため、リハビリ室でヨガのアサナ（ポーズ）を取ることが日課になってきています。
私はこの事故に合う前、埼玉の志木にあるアイアンガーヨガセンターのスペシャルケアという身体に問題のある人でも参加できるヨガクラスに通っていたので、純子先生が作ってくださった自分に必要なポーズのメニューというのを大体覚えています。
実は骨折をしてもちろん身体は変化してはいるのですが、基本的な身体の癖は変わっておらず、今現在のリハビリでもその癖は大きなネックとなっているんですよ〜。
そして常にその癖を修正するアサナを志木で練習してきたので、できる範囲で行っているのですが、少しずつできるアサナが増えてきました。
怪我をしてこのように自分の身体を『ただおまかせ』でなく観察と調整が少しでもできるのはありがたいですね。
アイアンガーヨガで意識してひとつひとつのポーズを取っていくと、グッと呼吸が深くなる瞬間があります。
これは正に骨と筋肉の位置が整って、横隔膜が拡がり、本来の理想に近い、その人の今できる最善の姿勢に身体が整った瞬間です。
アイアンガーヨガ的に言う『息が入る』瞬間です。
そしてこの深い呼吸をするというのが、とても気持ち良く、この瞬間を増やしていくことで、何か物事が起きた時に、『こうしてみよう』と当然のように決断できる気がするのです。
何だかスピリチュアルに聞こえるかもしれませんが、実は非常に科学的なのではないかと思います。
骨が整って呼吸が整うと、全身に酸素が行き渡りやすくなり、頭もクリアに冴える、自律神経のバランスも整うので、安心して自分を信頼して決断ができる、魂の声に素直に従える、というわけです。
実は今日、ある方が『悪夢ばかり見るけれど、とうとう金縛りにあった』というのです。
そのお話を聞いた時に、一緒に調整をすることが私にもその方にも大事だよ、という思いがふっと心に降りてきたのです。
そうすると、そのあとは会えないかな、と思っていたのに、その方の友人が私の思いを伝えに行って下さったり、その方は忘年会だし来れないかもな〜、と思ったのに来て下さったりして、一緒に調整ができたのでした。
短時間で身体や呼吸を整えるのには、ヤングリヴィングアロマは誰にも使いやすくヨガで深めていくのとはまた違って、ヨガができない状態や、できない方でも助けになってくれてきたので信頼のおけるツールです。
今回は、彼女に必要なオイルを私が選んで、必要な部分に塗布し香りをかいでご自身の身体を観察していただきました。
塗布前は首と頭のつまりが気になりましたが、塗布後は少し緩んだようでした
普段の私でしたら望まない方に自分からアプローチすることはないのですが、その方とのご縁を感じ、今日は身体の調子も良く『魂の声に従ってみようかな』という瞬間がポンポンと流れを生みました。
私自身の思いだけでなく、受け手であるその方もこれを望んでくれたので生み出された時間でした。
やはり身体が整うと魂の声も出てきますが、それを後押しするようなアクションができたり、そのアクションを助けるような環境が急に整ったりするもんだなぁ、と思いました。
俳句ができたら、一句詠みたくなっちゃう気分になりましたよ
魂の入れ物である身体ですが、私たちはこの身体を持って地上にいるため、この身体の手入れをしていくことはとっても大事だなぁ、と改めて思います。
そして『あそこもここも悪い』『あれのせいで』と悲観するのではなく、気づける自分にまず拍手だと思うんです。
気づけるということは対処のしようがありますよね。
『意識的に 無意識的に』
『フォーカスと手放しを繰り返して』
気持ちのよい時間が増やしていきたいですね
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私は体験会に来られない方に登録のお手伝いをさせて頂いております。