感情にフォーカスする前に必要なこと

心の癖を変えたくて、掘り下げていくときに実は重要なことがあります。

身体はどうですか？

痛いところありますか？

何か辛い症状はありますか？

外側の身体にまで何か症状が出ているときは、実はそっちからアプローチしたほうが改善が早いこともあります。

朝日を浴びたり

少し身体を動かしたり

緑の中を歩いたり

そんなふうにできる時は、もちろんやりたい！

自然のパワーは身体と心の隅々にまで爽快感を与えてくれます。

だけど、それがすぐにできないとき。

植物や花のエキスをギューッと凝縮したエッセンシャルオイルのパワーを借りるのも、ひとつの手。

本日は、お手軽に疲れを取って背中を軽くする、3つのエッセンシャルオイルでのケアをご紹介致します。

といっても、ものすごく簡単なんです。

簡単だからこそ、思いついたときにすぐ出来ます。

それは、

ラベンダー、レモン、ペパーミントを数滴ずつ背骨に沿って塗ること

自分で塗るときは、背中の真ん中あたりなどはちょっと塗りにくいかもしれません。

そんな時は、尾てい骨から腰のあたり、首から肩などに塗ってもOKです。

私などは少し前かがみになって、首の後ろから背骨を流れるように滴下したりします

ラベンダーとレモン、ペパーミントはそれぞれ効果の幅が広い素晴らしいオイルです。

そして、この3つで、ほぼ自然界の良い成分が揃うらしいんですね。

ラベンダーはアンバランスなところを助け「全体の調和」を促すかんじ。

お疲れさんの背骨の一部にそっと寄り添い、いつの間にか整えてくれます。

レモンはシュワッと活力を与えて、いらないものを「吐き出す」のを手伝ってくれるかんじ。冷えてると体温まで上げてくれる気がします。

ペパーミントは言わずと知れた爽快感で、頭の方へ上がり過ぎた「気」を鎮めて、「今、ここ」の自分をよりクリアにしてくれるかんじです。

効果効能というよりも、体感を言葉にしてみました

効果効能を調べることも時には必要ですが、使用したときにどんな感じになるか、を丁寧に観ていく作業を私は大事にしています。

そうすることで「ちょっとした不調」を対処でき、大きく身体の調子を崩すことが減っていくからです。

背骨周りの疲れが抜けると、エネルギーが流れ出し、活力が湧いてきます。

また自分自身を100%信じて、与えられた今を大事にしよう、と思います。

原液塗布はできないメーカーさんもありますので、市販のオイルはメーカーさんの指示に従って下さいね

Amrita Planet(アムリタ・プラネット)
　講師・セラピスト　久保田　佳代

元看護師・元美容師として、一人の女性として、子宮摘出後に出会った自然療法の素晴らしさや体験を元に、施術と講座をさせて頂いております。
　

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