まずカッラポに頭を休めると、ぜ〜んぶO.K.になること

自然の恩恵を大事に使って
からだ  こころ  たましいをつなげること
インド伝承 ヘナ  ヨガ
オーガニックを超えた完全無農薬のアロマを用いたセッション  
お話会
自分がどんなステージにいても自分を大切にすること
そんなことをお伝えしています
自然療法セラピスト Kayo です

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毎日実家の愛犬、ココの画像に癒されているわたし・・・あなたにもお裾分け～

さて、最近、お客様からこんなお悩みを相談されました。

胃が気持ち悪い、動悸がする、病院には行ったけど血液検査や心電図、胃カメラなどでは異常なし。
だけど、何となく体調が悪いからそれが気になって眠れない、眠れないからどんどん体調が悪くなっている気がする、とのこと。

もちろん、不快な症状が続く場合、徹底的に検査してみるのも大事なことだと思います。

でも、検査をしながらも、今ここにある自分のカラダ・ココロを休める時間を意識的に持つことは非常に大切なのです。

私は、２回の子宮筋腫の手術後、自律神経のバランスとホルモンのバランスが乱れ、動悸・不整脈の発作を起こしたことがあります。
心臓の薬も何種類か飲んだりしましたが、飲むことでかえってカラダがだるくなりめまいなど他の症状も出てきました。
MRIを撮っても脳に異常はなし。心エコー、心電図の結果も異常なし。
思えば、その数年前にも心臓が痛いこと、脈が乱れることがあり、何度か２４時間のホルター心電図を取ったことがあるので、もともと自律神経のバランスを崩しやすい状態だったのでしょう。
不整脈の発作を起こすと血液の流れが悪くなり血管内に血栓ができ、何かの刺激でそれが脳や心臓に飛ぶと脳梗塞や心筋梗塞になる確率が健康な人より高くなります。

そして、心臓やホルモンなど自分ではコントロールできない働きには、日頃のストレスが大きく関わっています。

少し頭を休めてみることが大事。
なんでも自分が責任とらなくても良い。
辛いことから逃げるのも大事。

例えば、それが自分の大好きなことであったとしても、時には休息が必要なのです。

はい、私はバランスの悪い人間なので、突っ走ってしまうんですよ。
本当に以前は自分のキャパが変化していることにも気付かず突っ走っていたので、発作はその警告でした。

もっともっと自分を大事にすることの大切さを知るチャンスでした。

きっと不器用な私にはこうでもしないとわからないだろう・・・と、神様がくれたチャンスだと、今では思います。

だから、積極的に休みます。
特に季節の変わり目であるこの時期は、カラダココロも変化しやすいので、しっかりと睡眠をとって、それでも休まらない時は、リラックスできるヨガのポーズやしっかりと解放できるエッセンシャルオイルの助けを借ります。

ほんとうに、まず頭を休めることで、結果的にカラダやココロも元気になる。
気になっていたあれやこれ、やらなきゃいけないと焦ってるのに進まなかったこと、ぜ～んぶその時の完璧なタイミングでできるようになっていく。
自分がしっかり休んでいないと、うちのココのような癒しのオーラ出せません！

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