足の付け根にエゴが宿る？

Young living オイルを使って、

からだ・こころ・たましい をつないでいくこと

を日々研究中

の自然療法セラピスト、Kayoです。

お仕事に関する依頼ははこちらからお願いします。・・・http://amlita.exblog.jp


みなさん、自分の重心、日々かんじてますか？

私はアイアンガーヨガをするようになってから、自分の足の裏のどこに重心があるか、

をかんじることで、その瞬間の自分の状態を見るようになってきました。

簡単なんですが、

かかとに乗っている・・・気持ちが引いている、または過去に囚われている

つま先に乗っている・・・慌ただしく過ごしている、
　　　　　　　　　　　　気持ちが前のめりで先のことばかり気にしている


というふうに見るのですが、

これを感じたいがために、普段は５本指ソックスか裸足、靴もスニーカーやビルケンなど

足の裏を感じられるものしか履きません （足フェチ・・・の私です。）

そして、前のめりのつま先重心になりがちな私。

1日のうちで、何度もやってしまう重心チェックのときは、

何度も足裏全体に均等にのり、土踏まずを引き上げ～～、

会陰と頭頂をつなげる～～、を意識していきます

前のめりばかりの生活になっていると、足の付け根が張り出し

なんでも自分でやらなくちゃ

という、エゴの塊の足になっていきます

必死で重心を確保

しても、どうしても戻ってしまう時・・・

ヤングリヴィングのオイルをポタリと手に落とし、

胸やこめかみにつけた後、

両てのひらを鼻のまえに持っていき、

カッピング（お水をすくうようなかんじで、手に丸みをつける）し、

す～は～すること５～１０秒・・・

不思議

たいてい重心が整い、いい状態をキープできる時間が長くなります

今ここにいるだけで、満たされた気持ちになっていきます

その時の自分の好きな香り、ピンとくる香り、

なんでもいいのです

あ、ただし、刺激の強いオレガノ・タイムなどはやめておきましょう

これらを嗅ぐ時は、鼻から１０cmは最低離したほうが良さそうです。

鼻炎のときなど、ツーンときます

こんなかんじで、足の重心をかんじ、付け根が出っ張らない自分になっていけたら

自然と今のじぶんに感謝しながらすごせるかなぁ

なぁんて思ってます


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