「ご主人、優しそうでいい人ね」
そう言われるたびになんだかモヤっとする。
いい人には違いないのだけれど・・・
なんとなく腑に落ちない。
心がすっきりしない。
そんなふうに感じている方はいませんか？
いい夫だからといって、しあわせとは限らない
なにか夫に不満があるわけではない。
「夫は悪い人じゃないんだから」
という言葉で、もやもやする自分の気持ちを
見てみないフリをする。
世の中には夫に苦労している人も
たくさんいるはず。
そう考えれば
夫婦の会話がなくても
一緒にいても孤独を感じても
「きっとしあわせなんだ」と
自分に言い聞かせて
モヤっとした自分の気持ちに
蓋をしてしまう。
でも、よく考えてみれば
夫がいい人でも
しあわせかどうかは分からない。
それは、「しあわせ」の定義がみんな違うから。
たとえば、ある人は
家事を手伝ってくれることよりも
話しをちゃんと聞いてもらえることに
しあわせを感じる。
その人にとっては
どんなに夫が家事を手伝ってくれても
いい人なんだけれどね・・・。と
心に寂しさを抱えている。
また、夫は普段から「ありがとう」を
頻繁に言ってくれるけれど
ほんとは「ありがとう」より
「頑張ったね」と労いの言葉を
かけてほしいと思っている。
口先だけのありがとうなんでしょと
心はモヤモヤする。
「こんなことで不満を言ってはいけない」と思っていた
なんとなくモヤモヤして夫のことを
友人に話しても
「うちも同じだよ」
「優しいご主人じゃない」
「ありがたいと思わなきゃね」
などと言われたりすると
やっぱりこんなふうに感じている
自分が悪いんだ・・・と
かえって落ち込んでしまう。
こんな時って
夫の悪口や愚痴を言いたいのでは
ないんですよね。
ただ、心の奥には言葉に
できないモヤモヤがあることは
感じていて
これをどうしたらいいのか分からない。
結局は、
「やっぱり私のわがままなのかな」
と自分を責めては
さらにモヤモヤしてしまう。
こうして一つ一つの小さなモヤモヤは
消えるどころか
心の奥に溜まっていくのです。
夫と一緒にいるのに孤独感を感じる
夫婦として会話がないわけではない。
業務連絡以外にも
たまには冗談を言っては笑うこともある。
子どもが自立してからは
年に数回、夫婦二人で一泊二日の
温泉旅行にも行く。
でも、なぜかいつも孤独を感じる。
心のどこかで、
「一人ぼっち」を感じてしまう。
このままこの夫と年をとっていくのかな。
今さら離婚するつもりはないけれど
漠然とした将来への不安。
同じ家に住んでいても、
顔を見合わせて食事をしていても
一緒にお出かけしても
心がつながっている感覚がないと
かえって寂しさを痛感して
しまうものなのかもしれませんね。
「我慢することが良い妻」だと思っていませんか
私たち世代の中には
妻は我慢するもの。
家庭を守るもの。
波風を立てないもの。
そんな価値観を持つ人もまだまだ
多いと思います。
だから多少の嫌なことがあっても、
「これくらい我慢しよう」
「私さえ我慢すれば」
そうやって何十年も過ごして
きたのですよね。
でも
それって問題を解決するのではなく
ただ先送りにしているだけなんです。
もちろん、我慢することが悪いとか
害があると言っているのではありません。
何を我慢するかということが大事。
避けたい我慢とは
自分の気持ちや感情を無視すること。
たとえば
やりたくないからやらない。
やりたくない。でも今は必要だからやる。
これはどちらも自分の気持ちや感情を
知った上で行動を選択しています。
自分の気持ちや感情を正直に認めている。
これは結果として、やりたくないことを
やっていても「自分が決めた」から
やってる。
逆に自分の気持ちや感情を
見て見ないフリをする。
後回しにする。
そして、何でもないフリして
やりたくないことをやる。
これが避けたい我慢。
そんな我慢を続けると
いつか虚しさになり、
やがて怒りになり、
無力感になって現れてきます。
本当に向き合うべきだったのは「夫」の前に「自分の気持ち」
「夫が変わってくれたら」
きっとモヤモヤもなくなり
今よりもっとしあわせになりそう
と思いますよね。
でも残念ながら、その思いのままでは
しあわせになることはないのです。
じゃあ、夫が変わらないなら
ずっと我慢しなきゃいけないの？というと
そんなことはありません。
夫を変えようとする前に
今からすぐにできることがあるとしたら
どう思いますか？
それは
「私は何を感じている？」
「ほんとはどうしたかったの？」
と自分が自分に問いかけること。
すると、心の奥から
最初は聞き取れないくらいの小さな
声かもしれませんが
ほんとは・・・私は寂しかった。
ほんとは・・・私はもっと話を聞いてほしかった。
ほんとは・・・もっと大切にしてほしかった。
とキャッチできるようになってきます。
この自分のほんとは・・・の気持ちを
自分自身が気づいて認めてあげるように
なると、少しずつ人生が変わり
始めます。
もし今、
しあわせを感じられない
毎日、モヤモヤしている
そんな気持ちを抱えているなら、
以下の質問の答えを
ノートに書き出してみてください。
ポイントは、きちんとした文章を書こうと
しないこと。
頭に浮かんだことをそのまま書いてみる。
単語だけでもOK
言葉だけにこだわらず
２，３歳の子どものころのように
落書きで大丈夫です。
Q:私は何をモヤモヤしているのかな？
Q:私は何を感じているのかな？
Q:いったい私はどうしたいんだろう？
自分に質問を投げかけておくだけで
脳は答えを探し始めます🍀
気になったかたはやってみてくださいね。
もっと自由に
もっと軽やかに
自分の人生を楽しみましょう～
最後までお読みいただきありがとうございます
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毎日生きていれば、うれしいこともイヤなことも
起きてきますよね。
小さなモヤモヤやイライラは自分の本当の
気持ちに気づいていないよ～という
潜在意識からのメッセージです。
私たちは忙しさのせいにして、
このサインを無視しがちなんですが
それってすごく損してます
一日６万回以上を思考し、
そのうち８０％はネガティブなことだと
言われていますが、そんな毎日の
ネガティブチリが溜まってきた
サインがモヤモヤやイライラ。
私自身、このモヤモヤやイライラを
どう扱えばいいのか分からず
長い間放置して人生に望まない出来事を
つくってきました。
もっと、若いうちにモヤモヤ、イライラの
取り扱い方法を知っていれば・・・
３０年分くらい損した～～～
というわけで、モヤモヤやイライラを
抱えている方は
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