「本当に何にもわかってないのよ」
遠くに住んでいるお母さんからの電話。
内容は毎回お父さんの愚痴。
「うん、うん」と相づちを打ちながら、
時々「もういい加減にしてよ」と
ため息をついてる方はいませんか？
「娘なんだから・・・」
「お母さんも大変なんだから仕方ない」
そんなふうに自分に言い聞かせても
正直疲れますよね。
今回は、
「愚痴ばかり言ってるお母さんを
つくりだしている思考」について
書いてみたいと思います。
「我慢して聞くのが、いい娘」という思い込み
人の愚痴や悪口を聞かされるのは
「あなたしか話せる相手がいないのよ」
と言われてもあまり気分の良いものではありませんよね。
本来、毎回そうゆう話しをしてくる相手とは
離れた方がいいのですが
身内だったりすると断ることも
離れることも悪いような気がして
我慢しながら話しを聞いていると
いうケースも多いのではないでしょうか。
実は、ここでまず大きな思い込みが隠れています。
たとえば・・・
「我慢して聞くことが、母への愛情」
「自分が我慢して聞いてれば、丸く収まる」」
でも、ちょっと立ち止まって考えて
みてほしいんです。
何十年も愚痴を聞き続けて、
お母さんは楽になったでしょうか。
あなたとの関係は、深まったでしょうか。
たぶん、どちらの答えもノーではないでしょうか。
愚痴をいくら聞いたところで
お母さんにとっては
一時的な憂さ晴らしにしかならないし
あなたとっては、愚痴を聞いてあげるという
役割が固定化しただけ。
本当の理由は「内側」にある
ここから、少し違う角度のお話をしますね。
たとえば、こんなことに
心当たりはありませんか。
お母さんの愚痴を聞きながら、心のどこかで
「私の気持ちも分かってよ」と思っている。
ここが大事なポイントなんです。
心から喜んでお母さんの愚痴を
聞きたいのならまったく問題ありません。
でも、心の奥では
「もう聞きたくない！」
「いつもいつも同じことばかり言わないでよ」
「私だってイヤなことあるのよ」
「お母さんのくせに、なんで娘の私にこんなこと言うの？」
「自分のことは自分でしなさいって昔、言ってたよね」
「お父さんの悪口ばかり言わないでよ。
お母さんにも悪いところがあるんじゃないの？」
「お母さんの悪口に付き合ってる暇なんてないのよ」
・・・・
こんなネガティブな思いがあるとしたら
ここに気づいてあげて欲しいんです。
お母さんはかわいそうと思う前に
自分の気持ちに意識を向ける。
ここに、大きな理由があるのです。
自分の内側を見てみる
フラクタル心理学で言われている
「思考が現実化する」という視点で
考えてみますね。
愚痴ばかり言っているお母さんが
いるということは、
あなたのどんな思考が現実化したのか？
どうゆーこと？
と思いますよね。
今は、納得がいかなくて全然OKなので
へぇー、そうなの～？
くらいで読み進めてください。
連想ゲームのように・・・
自分がいつも思ったり考えていることが
分身となって目の前に出てきたらゲームです
（現実）グチグチ、悪口ばかり言う人が現れる
↑
（思考・心の中）グチグチ、悪口ばかり思っている。考えてる。
思考が先で
現実は後
心の中のバケツがいっぱいになって
バケツから水が溢れるという感じでしょうか。
よくご相談いただくケース
以前、こんなご相談を受けたことがあります。
50代のAさんは、母の愚痴を聞くたびに
疲れ果てて、実家に行くのが
憂うつになっていました。
「母の言いたい気持ちも分かる」
「でも、父のことも気がかり」
いつもその間で揺れて、実家から
帰ったあとはぐったり。
そんなAさんにお母さんになんて
言いたいか聞いたところ
「私の身にもなってよ」
「私のことを大切にしてよ」
「私を利用するのはやめて」
「自分のことは自分でなんとかしてよ」
長年、我慢してお母さんの愚痴を
聞いてきたAさんの心はいろいろな
思いがはちきれんばかりだったようです。
つぎに
それらの言葉に対して
言い訳するとしたら？
なんて言うと思う？と
聞いてみました。
すると、
「娘なんだから、聞いてくれるのが
当たり前でしょ」
「私だって我慢してるんだから
あなたも少しくらい我慢しなさいよ」
「家族なんだから助け合うのが
当然でしょ」
「あなたのことだってたくさん
やってきてあげたじゃない？
どうして、私はやってもらえないの」
ちょっと興奮しながらAさんは
早口で言い続けました。
実は、Aさんがお母さんに言いたいことも
言い訳もすべてAさんの頭の中にあります。
これらが先ほどのバケツから溢れて
いる水
もし、溢れている水を止めたいなら
（現実を変えたいなら）
さっさと水を止めて
新しいバケツに新しい水をどんどん
貯めていけばいいってことなんです。
モヤモヤは、自分を知る入り口
モヤモヤを感じるということは
はっきりと現実には現れていないけれど
バケツにだいぶ溜まっていますよという
サインだと考えると分かりやすいでしょうか。
満タンになるまえに
サクサクっと対応したいですよね。
Aさんの例であれば
「お母さんだったら
私の言うことを聞いてくれて当たり前」
という依存的でわがままな子ども心を
修正中です。
人生の後半は、もっと自分のために
使っていい時間です。
母の愚痴にモヤモヤすると気づいたなら
これは見方を変えれば、自分を深く
知る入り口とも言えます。
つまり
モヤモヤって宝の山でもあるんです。
もし、今度モヤモヤを感じたら
「ヨシ！きたきた～
」
このモヤモヤちゃんはいったい
何を私に教えてくれてるのかな～？
と自分に聞いてみてください。
それだけで、きっと何かが見えてくるはずです。
あなたの心が、少しでも軽くなりますように。
もっと自由に
もっと軽やかに
自分の人生を楽しみましょう～
最後までお読みいただきありがとうございます
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