小さな違和感を感じるとき

パートナーシップのお悩みを聞いていると

こんなことを耳にします。

「何か特別大きなトラブルがあるわけじゃ

ないんですが、なんとなくモヤモヤして

気持ち悪いんです。」

「夫はやさしい人で、真面目なんです。

でも、このままずっとこの人と一緒に暮らす

と考えると憂うつなんですよね。

かといって、離婚するほどの理由もないし

老後の生活を考えると現実的じゃないし・・・」

このなんとなくモヤモヤするって感覚

ありますよね。

他にもザワザワするとか言葉に表現

できないような心の感覚。

これらは小さな感覚ではありますが

実はすごく大切なメッセージなんです。

モヤモヤ、ザワザワなどは「違和感」です。

今回はこの「違和感」の取り扱い方について

書いていこうと思います。

たとえば、こんなときに心に感じている感覚です

• なんとなく話を合わせてしまったとき
• 本当は言いたいことを飲み込んだとき
• 少し寂しいのに「大丈夫」と言ったとき

その瞬間は「たいしたことではない」と思って

流してしまうことが多いですよね。

でも、後になってやっぱりモヤモヤが残っている。
これは自分の心からのメッセージで

違和感とは「何かが少しズレている」というサインです。

そして、その何かとは「自分の本当の気持ち」です。
 

相手が悪いという意味ではなく、
自分の本音と、今の行動がズレているということです。

例えば、本当はもっと大切に扱われたいのに
「これくらいでいい」と自分に言い聞かせてしまう。

本当は寂しいのに
「相手も忙しいから仕方ない」と気持ちを抑えてしまう。

こうしたズレを無視し続けると

心の中に小さな我慢が積み重なっていきます。
そして、ある日突然、大きな不満や

怒りとして表に出てしまう可能性があります。

相手に怒っているというよりも

自分が自分に怒っているんです。

自分に怒っているのに、相手との関係性が

壊れてしまう原因になるなんて

少しもったいないですよね。

なので、パートナーを大切にしたい人ほど
「小さな違和感」を無視しないことが大切です。

違和感（モヤモヤ、ザワザワなど）に

気づいたら、胸に手を当てて

「あっ、モヤモヤ感じてる」と言葉にして

数秒そのまま感じてみてください。

次に自分に問いかけてみましょう。

「私は本当はどう感じているんだろう？」
「本当はどうしてほしかったんだろう？」

すぐに答えは出てこなくても大丈夫です。

しばらくたって、「そうそう！」と分かる

ことも多いと思います。

こうやって自分の気持ちに気づいていくと、
相手に対しても、少しずつ素直な

言葉が出てくるようになります。

パートナーシップは、完璧な二人が

つくるものではありませんよね。
完璧じゃないからこそ

お互いの本音に気づきながら関係を育てていく

ことを楽しむプロセスです。

もし今、あなたの心に小さな違和感があるなら。
あなた自身からの大切なメッセージなのかもしれません。