理想のパートナーと出会うためには
どんな人が理想なのかを理解して言葉に
することがとても大切です。
今回は理想のパートナーを
言語化する5つのステップを紹介します。
ただし、今回のパートナーのステートメントは
条件や外見、性格的なものは入っていません。
どんな関係性を望んでいるかを考えていきます。
ぜひ、理想のパートナーとの関係性を
言語化してみましょう。
理想のパートナーを言語化する５つのステップ
①まず「どんな自分でいたいか」を先に言葉にする
パートナー像は、自分がどんな状態を
望むのかから逆算します。
たとえば
- いつも穏やかでいたい
- 素直な気持ちを言える
- 応援し合える…など。
あなたがこんな自分でいたい
こんな状態がいいと感じることを
3つ書き出してみましょう。
②日常のシーンで「こういう時どうされたい？」を具体化する。
パートナーとの生活のワンシーンで考えると
一気に言語化しやすくなります。
たとえば、こんなシーンを想像してみてください。
- 落ち込んだ日の夜、彼にどう声をかけてほしい？
- 意見が食い違った時、どんな対応をしてほしい？
- 一緒に過ごす休日、どんな空気感だと安心する？
この模擬シーン法は、理想のパートナーとの
イメージを先取りするためにとてもおすすめです。
③「相手がどうであってほしいか」よりも「どんな関係を育てたいか」を考える。
条件をいくら書いても、相手を選別するだけになります。
どんなに条件が望みとおりであっても
望んだ関係性を築けるかはどうかは別なんです。
たとえば
年収は〇〇以上で、優しい人
という条件を
書くのではなく（もちろん書いてもOK)
お互いに本音を出し合い、応援し合いながら
成長できるパートナー
このように、どんな関係を育てたいかを
意識するとあなたがどんな世界観を望んで
いるのかがはっきり分かります。
④反対に「こういう関係だけはいや」を挙げる
イヤなこと、やりたくないことを明確に
することで理想がはっきり見えてきます。
たとえば
- 遠慮して本心を隠す関係はイヤ
- 機嫌に左右される関係はイヤ
- 会っているのに孤独を感じる関係はイヤ
これは、あなたの過去の経験ともつながるので
とても強いヒントになります。
⑤最後は「3行の理想のパートナーステートメント」を作りましょう！
さて、①～④まで書いてみていかがですか？
今回書いたものは、都度見直したりして
バージョンアップをしていきましょうね。
それでは
現段階のあなたの理想のパートナーを
3行にまとめていきます。
参考までに私の理想のパートナーステートメントをご紹介したいと思います。
理想のパートナーステートメント
⑴私は自分の気持ちを自然に表現できる人と
安心できる時間を育てたい。
⑵お互いに尊重し、励まし合い、丁寧に向き合える関係
(3)ありのままの自分でいられるパートナーと人生を歩みたい
今日はここまでとなります。
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毎日生きていれば、うれしいこともイヤなことも
起きてきますよね。
小さなモヤモヤやイライラは自分の本当の
気持ちに気づいていないよ～という
潜在意識からのメッセージです。
私たちは忙しさのせいにして、
このサインを無視しがちなんですが
それってすごく損してます
一日６万回以上を思考し、
そのうち８０％はネガティブなことだと
言われていますが、そんな毎日の
ネガティブチリが溜まってきた
サインがモヤモヤやイライラ。
私自身、このモヤモヤやイライラを
どう扱えばいいのか分からず
長い間放置して人生に望まない出来事を
つくってきました。
もっと、若いうちにモヤモヤ、イライラの
取り扱い方法を知っていれば・・・
３０年分くらい損した～～～
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