こんにちは
Essence Specialistの雨宮舞です
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ネガティブなセルフトークが出て来た時に
ぐるぐるギャーギャーと頭の中がすごくなる私ですが、
最近はとにかく
・自分の味方になること
・優しくすること
・全てを許すこと
をかなり意識するようにして過ごしています
そのおかげでネガティブから抜けることも早くなったり、
冷静に何に反応したのか？本当はどうしたいのか？など…自分を俯瞰して見るコツが掴めてきました
実は昨日〝またこれか！
〟ということがありまして、(笑)
ネガティブが溢れ出てきて頭がぐるぐるしていたのですが、
出て来る全てのセルフトークを許して、
お風呂に入り冷静にそれを見てみたら…
その出来事があった時に
【自分がどの世界を選んでいたのか】など
自分がその瞬間に当たり前のように選んでいた世界や見方が見つかり、
〝うわ〜
いつもその世界を無意識に選んでいたから、見方とか捉え方を変えようと思っても変えられなかったんだ〜〟
なんて、ショックとすっきりを同時に味わいました
原因が見つかったので、
〝そんなのは嫌だから、これにしよう
〟
〝なんか良い感じかも
〟
というもの見つかり、新しく決め直すことが出来ました
前置きが長くなりましたが
このお話は、もしかしたらnoteの方で詳しく書くかもしれません
ということで、
今日のnote記事です
