年始のレッスンでは、
「お正月に太りました～～」とお越しになった生徒さんが
数人(^_^;)
油断するとすぐに太りはしますが、
なかなか痩せにくくなってくるのが年齢ともに感じる悩みですね。
ところが、、、私の体、顔って意識ですごく変わります。
仕事のときにはいくら食べても太らない。
不思議！！
私と一緒にいると周りは太る！！と言われているように、
私はかなり食べる方ですが
太らないと思っている間はほんとうに太らないのです。
前まではそうではなかったのですが、
昔、１０ｋｇ痩せたときに
意識を変えたんです。
しかし、、お正月に不覚にも母からの差し入れが
あまりに多くて、さすがにやばいと思った瞬間、
翌日体の感覚が変わりました。
あ～食べ過ぎた、太ったかもと思うとほんとうに体が重い。
それだけすごく意識の持ち方によって敏感に変わる私です。。
改めてそれがわかりましたので、
なんとかして痩せたいという方のためにも
私が最近意識していること、
下半身が引き締まる歩き方、姿勢、呼吸などを
お伝えしていこうと思います。
また、身体の重心が整い始めますと、
どんな高いヒールでも片足立ちができるくらい
芯が整います。
これも意識にもつながるのですが、
そうなるとあまり右往左往しなくなります。
身体と心は繋がっているとよく言われますがまさしく！！と
思います。
ですので、そんな話も含めながら
以前からやってくださいと言われています
ウォーキングのグループレッスンを再開いたします。
今個人で見させていただいてます生徒さんは
腰の痛みが無くなった方、
下半身が痩せた方、
O脚が改善された方
身体の歪みが改善された方など効果を感じてくださってます。
ミニスカートなんて一生履けないと思ってた私ですが
太ももが７ｃｍ痩せたことで
ようやく遅咲きのミニデビューもできました(*^^)v
しばらくは癖付けるまで大変ですが、
楽しくイメージしながら乗り切ってくださいね。
体型が変わるだけでなく、
私の場合、風邪をひかなくなったり
疲れにくくなったり、もちろん体脂肪も減ったり、
サイズダウンしたりと嬉しい結果がでてきます。
1回ではなかなか効果が出ませんので今回は５回コースとします。
【日々体型を整える姿勢、ウォーキング講座】
～ウエスト、太ももー２ｃｍを目指しましょう！～
日時 2月2日（土） 10時30分～12時
2月17日（日） 〃
3月2日（土） 〃
3月16日（土） 〃
3月30日（土） 〃
＊ｲﾍﾞﾝﾄ開催のため2月17日のみ日曜日開催となります
人数 8名まで
費用 15000円（5回分）
場所 アメリティアラサロン
講師 吉原三鈴
格好 歩きやすい恰好
（1回目はストレッチなどもいれますのでできればパンツ、
もしくはレギンスパンツなどでお越しください）
こちらは身体編ですがおしゃれ&メイク苦手さん編も開催しますね！！
【お問合せ】
各種レッスンのメニュー⇒☆
㈱アメリティアラ
吉原三鈴
メール ⇒☆ amelietiara@gmail.com
080-4231-7206
〒553-0003大阪市福島区福島１－４－１２ボノエールメゾン５０３
