こんにちは発達インストラクター＆現役保育士の丸けいこです。
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私が、週一で受けさせていただいてもはや生活の一部になっている 藤田英子さん の
【 毎日の生活に８ステップをとりいれてもっと幸せに生きる方法 ヨガ座学編 】
を受講しました。
とっても素敵な学びだったのでシェアさせてもらいますね＾＾
まず目から鱗だったのは、オンザマット、オフザマットという考え方。
・オンザマット＝いわゆるポーズをとる、一般にヨガとおもわれているもの
・オフザマット＝それ以外の日常のなかでのもの
そして、紀元前から伝わるヨガで大事にされているのは、オフザマット。
ヨガの経典といわれる『ヨガスートラ』のなかでもかかれているそうです。
ヨガって生き方そのものなんですね。
その生き方のヒントになるヨガスートラのむつかしい大事な教えを、えいこさんが、すごくわかりやすくかみくだいてお話して下さいました。
お話の中で、色んなことを感じました。 【】の中がヨガ哲学の中で大事といわれていること。そのあとの文章は私の感想です。
【非暴力】
暴力はいけないというあたりまえのはなしですが、人にも自分にも。そして暴力というのは、精神的なことも含め、傷つけるということなんですね。日常のなかで、誰かを傷つけるつもりはなくても傷つけていること、私はあります、家族も含め…。
自分も傷つけてしまう事があります。自分を責めるという形で…。
気を付けていきたい。
【足るを知る事】
もっと頑張りたいとおもうのは何故？向上心？誰かをうらやんで？それとも自分の本当にやりたい大事な事？もっと大事なこともある？
足るを知るってむつかしい。
【大いなる存在を感じる事。信じてゆだねる事】
自分の力が及ばない存在、自分の力ではどうにもならない事を感じ、信じてゆだねる事、すごく大事なことなんだろう。
むつかしいけれど。
【サマーディ ＝ 悟り、解脱】
ヨガの最後の到達点、
世界と自分との境界がなくなり、エゴがきえさる、不安や悲しみ、ストレスから解放された感覚。
すごくだいそれたようにも感じるけれど、日々の積み重ねで近づける気もする。
一日一日を大事にいきたい。
そして、今、何を大事にしたいのかを見失わずに歩んでいきたい。
そんなことを思えた今日の講座でした。
えいこさん、心からありがとう。
※私の言葉でかいてあるので、細かいところでヨガの教えと違っていたらごめんなさい。
えいこさんのブログ藤田英子さんのブログはこちらから
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