～くつろぎ・ゆるみ・ラクになる～
貴方のご自愛をサポートするプライベートサロン
「Amane-Couleur（アマネ・クルール）」
腸もみ＆彩どりセラピストの眞樹子です

 

 

個人的に、子供の頃から ”禅” の世界感が好きで、なぜだか妙に落ち着きます。

”禅語” も好きでしたが、食事や掃除など、日々の暮らし・過ごし方を丁寧にすること、つまりは生活自体を ”修行” と捉えている…ということを耳にしてから、さらに興味を持つようになりました。

「禅」 という言葉の語源は、サンスクリット語で 「ジャーナ」 という言葉だそうです。

ジャーナには、「心を整える」 という意味があるそうなのですが、ではなぜ 「心を整える」 禅の修行として、日々の暮らしなど ”行動” を丁寧に整えることをするのだろう？

そんなことを感じておりました。

あぁ、本日のブログは、完全なる備忘録となる様な流れだわ…苦笑。以降はご興味のある方のみ、暫しお付き合いくださいませm(__)m
 

 

 

例えば環境を整える （お片付け等） …の場合、目に見える状況を、具体的に自分の手で振り分け・整えていくことが出来ます。

ですが、心の場合はちょっと違う。

心を整える…と言っても、心って目に見えるものじゃなし、形あるものとして存在しているわけじゃなし。

在るけれど、目には見えないもの。
だからこそ、先ずは目に見える身体を整え、次に呼吸を整え、次が心を整える…の順になるのかと思うのですが、禅では心を、敢えて整える…とは意識していないように思うのです。

つまりは、身体が整い、呼吸が整うと、自ずと心は整う。
そんな風に捉えているのではないかと。

目に見えない心とは違い、身体と呼吸は、自分が意識をし・意識を変えることで、整えることが出来ます。

だからこそ、敢えて心を整えようとしなくても、器である身体が整えば、行動が決まり、その内側に宿る魂・心も、自ずと整う。

そんな捉え方をしているように感じるのです。


 

日々修行…と言っても、何も毎日、特別な何か （例えば滝行を毎日とか） をしなくちゃいけないということではありません、念のため^^;

そうではなくって、日々の生活の中にある出来事・日常の行動・言動など、毎日繰り返される日々のあらゆる事柄を丁寧に行うこと。

「面倒くさい」 に代表される、丁寧さから少しでも逸れようとする心があると、それは行動に反映されるため、丁寧さからは離れていきますので、自分でも判断がしやすいですから。

意識とか心って、他者の目がない場、対・自分だけ （心の内側） の世界では、簡単で楽な方に流されやすいものです。

誰も見てないし、怠けちゃおうかな～とか。
今それに向き合ったり、やりたくないものだからと、他のことに手を付け始めちゃったりとか。（引っ越し時・あるある笑）
なんで私がやらなくっちゃいけないのよ！という、イライラした氣持ちだったり。


心は案外、簡単でラクな方へと流れやすく、移ろいやすく、乱れやすい。という性質がある。とするならば。

特別ではない日々の生活の中で、身体・行動に意識を向けて丁寧にすることを続けていくこと。

それだけでも、流されやすい自分の心に、自分で責任を持つことが出来ますし、その選択如何が、行動としての結果に現れることに繋がるのかなぁと。

それが禅の修行。日々の修行。心を整えること。

生きている間は終わりのない、食事や掃除など、日々の暮らし・過ごし方を丁寧にすることが、そのまま ”修行” になるのかぁ…と。

現時点での私の着地点は、こんな感じです^^; （自己完結してて、分かりにくいですね、スミマセン汗）
 

 

 

誰にも見られていない状態の、自分ごと。
日常にある、様々な出来事。

それに対して、丁寧に一所懸命に、出し惜しみせずに行動できるかどうか。日常だからと流さずに、そんなことだからこそと向き合えるかどうか。

『 今の自分が、出来ることを出来るだけ・精一杯に、丁寧に、雑にしないで、面倒くさがらないこと。』

幾度となくメッセージとして聞いていること、そこにも繋がるのです。

日常の行動と、毎日の自分の身体を整えること。
面倒な氣持ちが起きそうな時ほど、意識して。

身体という器を整えながら、心穏やかに、丁寧に過ごそう…と改めて思うのです。

いつも最後までお読みくださり、ありがとうございます。
皆さまにとって、今日もしあわせな佳き一日でありますように☆

 

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