親愛なるあなたへ
こんにちは。鈴木真奈美です。
「毎日が楽しくて仕方ない！」
そんな風に、軽やかに生きている
自分を想像したことはありますか？
もし今、あなたが
「あの人と比べて、私はまだこれができていない……」
「周りの目が気になって、自分らしく振る舞えない」
と感じているのなら、少しだけ立ち止まって、
自分に問いかけてみてほしいのです。
「人と比べることで、得られているものは何だろう？」
「人と比べることで、失っているものは何だろう？」
グループメンタリングの卒業生の方からは、
よくこんなご感想をいただきます。
「人と比べるのをやめたら、驚くほど心が楽になりました」
「ありのままの自分でいいんだって、やっと腑に落ちた気がします」
私たちは幼い頃から「協調性」を
大切にするよう教わってきました。
「周りにい迷惑をかけてはいけない」
「みんなと同じように」
だからこそ、人の評価が気になったり、
周りと比較して一喜一憂してしまうのは、
あなたが真面目に、
一生懸命生きてきた証拠でもあります。
でも、そんな「比べっこ」のループから抜け出すヒントを、
ある方が教えてくれています。
「人と自分を比べるより、
昨日の自分と、今日の自分を比べる」
これは、タレントの久本雅美さんが
大切にされている言葉だそうです。
常に人気や数字で評価され、
ある意味「弱肉強食」とも言える厳しい芸能界。
そんな場所に身を置く彼女が
行き着いたのが、この考え方でした。
世の中に評価を委ねるのではなく、
自分自身を、自分で評価してあげること。
楽しい人生を送るための基準は、
テレビの向こう側や、SNSの誰かではなく、
「あなた自身」の中にあります。
「どうしても人と比べてしまう……」
もしそう思ったら、
視点を少しだけスライドさせてみてください。
どうせ比べるなら、
昨日の自分と、今日の自分。
あの時の自分と、今の自分。
「昨日はできなかったけど、今日はこれができた」
「昔の私より、ちょっとだけ優しくなれた」
そう思えた瞬間、心はふっと軽くなります。
自分らしく輝くために、
ほんの少しの努力を自分に向けてあげる。
他人軸の競争から降りて、
あなただけの「心地よいリズム」で
歩き出してみませんか？
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