親愛なるあなたへ

こんにちは。鈴木真奈美です。

 2026年グループメンタリング。

昨晩で締め切りました。

心温まるお申込みをありがとうございました。

新たな仲間が増えること、

この上なく楽しみです。

なお、抽選させていただいた上、

近日中にはご案内いたしますね。

さて、本題。

過去の失敗や辛かったことばかりを思い出して、

悲壮感にばかりフォーカスして、

自分を責めたり、後悔していませんか？

すぐにメンタルが落ちてしまう人は、

「過去の記憶」の扱い方が間違っています。

すぐに落ち込む人たちは、

過ぎ去った「不幸な過去」を、

何度も思い出して

「なんで、あんなことしちゃったんだろう」

「もっと、◯◯すればよかったのに」

と、自分を責めたり、ダメだしして、

自分を傷つけます。

「不幸な過去」もあれば、

「幸せな過去」もあったはずです。

あなたの脳を、

「不幸な過去」でいっぱいにしないで。

何度も、思い出すのは「幸せな過去」にしたほうがいい。

心を埋めるなら、

大切な人、好きなこと、

幸せな想い出にして。

意識するだけで変わっていきますよ。

今日も良い日でありますように。

鈴木真奈美