親愛なるあなたへ
こんにちは。鈴木真奈美です。
年末開催してる、癒やしと浄化のワークショップ。
年末年始の過ごし方が、
１年を決める！
この効果を実感しているので、
おすすめの時間をお届けしたく、
年末年始は、
ワークショップや瞑想会など、
イベントを開催しています。
はじめましての方、
毎年来てくださる方、
お久しぶりの方、
すべての方に、
「おかえりなさい」という気持ちで、
すべての場をつくっています。
ベースにある想いは、
「戻ってこれる居場所」。
特に、年末の「癒やしと浄化のワークショップ」は、
癒やしと浄化力が半端ありません。
私自身、丁寧にみそぎをし、
自分のエネルギーを整え、
参加されるお一人お一人にチューニングして、
場をつくるので、
セルフケアでは決してできないレベルの浄化が起こります。
なにもなかったような一年も、
ネガティブだらけの一年も、
よく頑張った一年も、
丁寧に見つめていくと、
驚くほどたくさんのチャレンジや一生懸命さが、
散りばめられています。
その一つひとつを丁寧に見つめ、
慈しみ、浄化していく・・・いわば、極上のセラピーです。
しんどくても、
泣きたくても、孤独を感じても、
素晴らしく成長や成果をあげても、
どれもが尊いあなたのチャレンジ。
１年頑張ってきたおひとりおひとりを、
たたえ、慈しみ、浄化し、
放課後タイムまで含めて、
ゆっくり向き合えることに、
私自身、深い幸せに感じています。
精神状態と、脳の機能は、明らかにリンクする
脳科学、神経科学によると、
人がストレスを感じている時、脳は、「戦い」や「逃走」をつかさどる部分が活性化します。
一方、論理や、正確な判断、そして自制心などをつかさどる機能が弱まってしまいます。
要は、緊張状態が続き、
ストレスが溜まりすぎると、
＊モチベーションが下がる
＊判断力が鈍る
＊集中力が落ちる
＊クリエイティビティが下がる
＊仕事のパフォーマンスが落ちてしまう
＊メンタルになりやすい
・・・等々が、脳科学の研究上、
明らかになっているのです。
怖いですよね・・・・💦((((；ﾟДﾟ))))
ただ、現代社会で生きていれば、
ある程度のストレスは、仕方ないもの。
だからこそ、
本来の力を取り戻すために、
意識して、スピードを落とし、
十分な休息をとり、
きちんと精神をメンテナンスをして、癒やすこと。
この休息も、
量より質です。
メンタルケアは、
本来の力や機能を取り戻すために必須です。
そんな意図から開催しているワークショップは、
極上のセラピーのような時間でした。
終わる頃には、
温泉上がりのように、
心も体もポカポカという方が多かったです。
頂いた感想、感謝とともにシェアです。
💎堀内睦美様（事務職）
真奈美さんとご縁をいただくようになってから、
ありがたいことに毎年このワークショップに参加させてもらってますが、
今年ほど溜まっていたものを吐き出して、癒され、終わった後にすっきりとした回はありません。
それぐらい、今回はかなり浄化されました。
誘導瞑想から涙止まらず。
こんなことは今までになかったと記憶しているので自分自身びっくりしています。
引き算の浄化はやはりしっかり時間を取り、安心安全な場でなければ、セルフでは難しいと思いました。
💎齊藤 加奈子さん（会社員）
初めての浄化のワークショップでしたが、こんなにパワフルなものだとは…
ビックリしました。
浄化ってこういう事か…と実感しました。
自分へのご褒美というと、今までは、身体のメンテナンス、
ステキな空間でのお食事、憧れのアイテムを購入する等々…でしたが、
浄化のWSが、こんなにも自分への慈しみ、癒しの時間になるとは、想定外でした。
最高のひととき、慈しみの時間を自分にプレゼントできて、本当によかった💖と、
この場に参加できたことを感謝しております。
💎H・Uさん（専業主婦）
このようなワークショップに参加するのは初めてで、
正直高いと思ったですが、
浄化と癒しがとても必要だと感じていたので、思い切って申し込みました。
じっくりと自分のために時間やお金、エネルギーをかけることは、
無駄じゃないし、ご褒美をあげられたようで満足しています。
グループメンタリングにも、参加してみたくなりました。
放課後タイムも、ものすごく良かったです！
他の方の質問も自分に響く事がとても多くて、学びが多かったです。
共有できるってものすごく有難いことだなと思いました。
💎Y・Hさん（会社員）
極上の癒しの時間をありがとうございました。
始まった直後は、気持ちがどんよりとしていたのですが、だんだん気持ちが スッキリし、
温泉後に一杯ひっかけたぐらいの上機嫌で終えることができました。
とても貴重な時間をありがとうございました。
💎Y・Fさん（非常勤講師）
今年の汚れがかなりすっきりしました。
終わった後の体感覚がとてもぽかぽかして、「ああ、これが細胞レベルの変化だなぁ」と思えました。
💎ふーじー（自営業）
朝は鼻づまりで頭が重かったのですが、瞑想が終わるころには、
鼻づまりも解消して頭が軽くすっきりしていました。
温泉からあがった後のよう...とおっしゃっている方がいましたが、まさに湯上りの気分でした♪
瞑想で、自分を含めすべての存在が愛おしいと感じ、一気に感覚が変わりました。
私の細胞が、この感覚を思い出したことが、今日一番うれしく思いました。
💎H・Hさん
浄化のワークショップに参加したのは今回で3回目ですが、
毎回違う癒しや気づきをいただいています。
回を重ねるごとにワークや瞑想がより深く体や心に染み入る気がしました。
この一年は特に疲れてしまう事が多く、参加しても疲れてしまうかな、休んでいた方がいいかなと
参加を迷っていたけれど、参加を決めた自分をほめてあげたい。
参加して、久しぶりにベーシックの仲間と会えたり、
安心安全の場を体感できたりして、最初から嬉しさに心が震えていた。
自分をいたわる時間を持てて良かった。
💎K・Kさん（事務職）
最後のワーク、大号泣でした。
声まで出してわんわん泣きました。
朝夕のケアは行っていましたが、真奈美さんのリードのもとに行ったワークは癒しのレベルが段違い。
こうやって、体の隅々まで感謝のエネルギーで満たしていく、というのは、
やはり浄化のワークショップならではだと思います。本当に、身も心も満たされた時間でした。
お久しぶりの再会やはじめましてもあり、本当にいろいろな方が参加されているのに、
単発のワークショップでこんなに心地よく過ごせるのは、他にないと思います。
これほどまでに優しさと愛があふれる場所はどこにもないですね。
感想の中で、Rちゃんが言っていましたが、
「あぁ、そうだ、私には帰ってくる場所があったんだ」というのは
まさしく私も思ったことで、言葉にされたのを聞いた瞬間、また涙が溢れてきました。
血がつながっているわけでもない、ましてや築かれた関係性があるわけではないのに、
「ただいま」「おかえりなさい」が言える場所。
こんなにあたたかい場所に巡り合えたことに本当に感謝しかありません。
真奈美さんありがとうございました。
今までで一番、リラックスして自分に集中できた時間を過ごすことが出来ました。
皆さんの純粋な愛と優しさに触れ癒されていくのを感じていました。
真奈美さんの言葉の一つ一つが心に響いて、
何があろうと自分が自分の一番の味方であり、応援者なんだな
とも思えました。今とても幸せな気分です。
💎K・Aさん（会社員）
今日一日ワークを受けて、この一年の浄化をすることができ、
心地よくとても癒されました。よく頑張ってきた自分に感謝することができました。
今年一番のチャレンジはアドバンスを受けたことです。
かなり勇気が必要でしたが、
自分と向き合い、真奈美さんからたくさんの学びを頂いたことで、
新たなことにもチャレンジすることができました。
💎I・Nさん（公務員）
変わらず温かな場を作り続けて下さっていて、本当にありがとうございます。
帰る場所がある、それを今回、ワークショップに初めて参加して、感じました。
仕事や子育て、自分自身の今後について、悩むことが多いのですが、真奈美さんの言葉に、前を向く勇気をもらっています。
放課後ルームの時間も、温かな時間でした。
質問をうかがうと、私自身も知りたかったこととリンクすることが多く、道しるべとなる回答がありました。
真奈美さん、スタッフの皆さま、長時間に渡り、本当にありがとうございます。
みなさま、ありがとうございました。
ますますの幸せ、意図しています。
真奈美
【１２月７日〆切】
【１２月２日〆切】
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