毎朝、どんな風にスタートしていますか？

うまくいかないことが続いても、
不安や気になる問題があっても
朝は、いったん脇において、まずリフレッシュしてみてください。

大事なのは、朝の時間にゆとりを持つこと。


ストレッチしたり、
モーニングコーヒーを飲みながら、ゆったりしたり、
時間があれば、自然の中を散策したるのもいいでしょう。


何となく、昨日の疲れを引きずり、ぼーっとしたまま、一日をスタートしたり、慌ただしく準備して出かけるのではなく・・・

５～１０分でいいのでゆったりし、意識的に、気持ちを整えてみてください。


ほんの少し余裕を持って、ご機嫌な朝をスタートする。

そんな朝タイムが、一日の流れを決めます。


バタバタした朝より、ほんの少し、ゆとりの余白のある時間を。

小さな積み重ねでも、日々の流れを大きく変えていくと思います。


幸せは、余白に運ばれてくるものだから。


私は朝２時間くらい、自分を整える時間を持つようにしています。

瞑想したり、
ヨガしたり、
お散歩したり、
お掃除したり、
お庭でガーデニングしたり。

その後は、フルーツいっぱいの朝食をいただいたり。

日中、たくさんの方にお会いするからこそ、
左脳ではなく、自分の感性を頼りに生きているからこそ、
意識して、自分のリズムを、朝に夜に整えるんです（^-^）


新刊を毎朝、開くのを、習慣にしてくださっているという声も、多々いただいています。

「私に生まれてきてよかった」と心から思える本　
～あなたはあなたのままでいい！本来の自分に還る言葉～



（KADOKAWA/メディアファクトリー）

Amazonさんは１５日より、販売が再開されるようです＞＞


特にお勧めはP３９の言葉。

よかったら朝、となえてみてください。



また、お問い合わせを多々いただいている夏至の瞑想会。

６月２２日（月）に開催します。

募集は明日のメルマガで、お送りしますね。メルマガのご登録はこちらより。


今日もあなたが幸せに包まれていますように。

ではまた明日☆

------
●「私に生まれてきてよかった」と心から思える本

たくさんの方に、ブログやフェイスブックでご紹介いただいています。

本当にありがとうございます。スタッフとみんなで、すべてありがたく拝読しています。

恒吉彩矢子さん★メルマガでもご紹介くださいました
虹色カウンセラー　桂　美枝子さん
あーちゃん
稲葉なおーピーさん
soyさん
又吉　亜希子さん
みのさん
ゆきこさん
Ricoさん
みほりんさん
nanoさん
selfcare adviser☆ayakaさん
自分育てのお手伝い勇気づけリーダー岡田孝子さん
Hinakiさん
心と体の健康セラピスト☆しまひろさん
まっこさん
愛の循環の在り方で寄り添うことを大切にするナース･ひめさん
32micaさん
ちぃぼーさん

スローペースですが、感謝を込めてリンクさせていただきます。
（今回のリンクは４月２１日～２７日分です ）

※もし、リンクさせていただけていない場合は、コメント欄にて教えていただけるとありがたいです。

◆Amazonの在庫が切れているため、新刊の感謝のプレゼント企画、１０日間延期しました。

（※Amazonは１５日以降、復活する予定です）


◆新刊の応援ブログはこちら

ランキングに参加しています。

今日の記事を読んで何かビビッときたものがありましたら下のバナーをクリックしていただけたら励みになります。