ただいまMANA酵素でファスティング2日めの
ファスティングマイスターYOKO＆デネブです。
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オンラインショップでは、KALA以外の商品がご購入頂けます。
今日は随分と温かい日ですね。風が気持ちいいです。
＜あ、花粉症の方はお大事に・・・＞
私はこの歳まで花粉症とは無縁で生きております。
いつもの散歩コースの中に用事を詰め込んで
気持ちよく散歩してきました。9697歩、歩きました！
どうせなら10000歩行きたかったけどね。
ひと汗かいてシャワー浴びてスッキリです。
ちょっと動いて汗ばむような日は水分補給気をつけないといけません。
冬の間は寒いのであまり水分をガブガブ飲む感じではなかったでしょう、体もまだ春モードになってませんから、ちびちびでもいいのでこまめな水分補給をして
ファスティングマイスター的にはトータルで1日＝1.5〜2リットルを推奨しています。
（私はミネラルたっぷりのルイボスTea ＆MANAドリンクの水を合わせてカウント）
今回は家族も一緒にファスティングしているので食事の用意はなーーーし😀
もうこれが何よりストレスフリーです。
ほんと、バカンスだよ❤
私はハワイの運河をジョギングして、シャワーを浴びてゆっくり本でも読もうかな？というイメージを妄想しています！
少し頭痛がしますが、これはアロマオイルで解消しつつ、日常生活には問題なく過ごせています。
食べられなくて辛いなんて言う感覚ないですからね⭐
今朝、体重計にのったら、−1.6gでした。
ファスティングまだ1日にしては結構スッキリしました。
私特有だと思うのですがファステング開始して朝の起きたときに
体全体が「キュッ」って言う感じがあるんです。
これが私の中でファスティングスイッチが入り、細胞が変化しつつあるような感覚なのです。
昨日、寝る前にすでにそういう感じがしたので、
目覚めたらスッキリ結果が出ていました。
今回は変化が早い！いい感じで進んでいます。
人それぞれ体感は違うと思いますが、私の場合はこの「キュッ」って感覚を大切にしています。
自分の体感を大事にしましょうね！
ファスティング2日め報告終わります。