今週末よりファスティングする準備をしています。
ファスティングマイスター YOKO ☆ デネブです。
10000人ファスティングエントリーはお済みですか？
↓
イベントURL:https://10000fasting.com/
まだの方は、ぜひ覗いて見てください！！
ピンとくることあるかもです。
さて皆さんが、
ファスティングに期待することは何ですか？
今回の私は、歳とともに代謝が下がってきまして、
食べる量、変わっていないのにね、
ちょっとずつ、ちょっとずつ、増えてきてしまって・・・
昨年１１月に４日間ファスティングしたときは、
3キロ減ってスッキリ気分良かったのですが、
また年末年始を経て、たくさん食べたし、飲んだし、お家時間が増えて規則正しく
おやつタイムもとっていました。
寒かったので、外にも出ずに、日課の散歩もしませんでした。
結果→また少しずつ体重が戻ってきてしまいました。
特にお腹周り気になります。
自分のベストの状態をキープするのって難しいです(-_-;)
今回は家族も参加します。初心者なのでファスティングカウンセリング実施しました。
ファスティングカウンセリングでは、現在の体調、食事、生活習慣、心身の状態などをチェックシートに基づいて
ヒアリングしていきます。
そして最後に聞きます、
ファスティングに期待することは何ですか？
記入欄には、
減量 血圧低下・・・とありました。
血圧は年々上がってましたね、お医者さん行ったほうがいいですよ？
って言われてましたね、会社の健康診断では星５つ頂いてました。☆☆☆☆☆（要受診）
そして少しお腹が出てきたかな？ってお互いさまなので見ないようにしてました。
体重の増加の要因は・・・食事の質、運動量などなど気になるところ盛り沢山です。
あなたの
ファスティングに期待することは何ですか？
もしちょっと何か期待しちゃうなら・・・
10000人ファステングいっしょにどうですか？
ファスティングドリンクは、
簡単に無料で会員登録（紹介：横浜関内支部☆デネブ）できる
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