本日ファスティング3日か目のファスティングマイスターYOKO＆デネブです。
今朝体重を測ったら、理想体重に１ｋｇに近づきました（笑）
近年標準ラインとしていた体重を、この冬～5ｋｇほどオーバーしました。
＊おもちたくさん食べたもんね
おかげで、蓄えができてハードなスケジュールもこなせたり、身体の冷えや乾燥などもなくなり、体調は良かったので、（風邪はもともとひかないのだけど・・・）自分なりにOKを出してました！
が季節が変わり、ヒップから太ももあたりのラインが少し気になる・・・、どうしたもんかと思って数ヶ月もう、夏も終わりそう（汗）
おしゃれはさておき、体調を重視するか？サイズを重視するか？
今の私？どちらを選択すればよいのかしら？と思って3日か目を迎えたのです。
シュッとした脚もいいな～と思っています
サイズと体重は増えたけど、この冬のストレスを乗り切れたのは、ピックアップした良質のココヤシ食品をとりはじめていたからかもしれません。
私は脂ものが苦手なのですが、ココヤシ食用油なら食べられるので、結果良質の脂肪酸を取り入れ、細胞がよみがえった気がします。私の寒がりは、細胞膜が貧素で粗悪だったからに違いない・・・とイメージしました。（笑）
今回のファスティングは、「復食」を重点的に取り組みたいので、いつもはせっかちに通常食に戻しちゃう私ですが、じっくり助走したいとおもいます。
そこで、気になる食材をピックアップ
◎玄米テンペ粥
◎スリランカ発・インスタントコラキャンダスープ（グリーンハーブスープ）
◎ココ椰子発酵ドリンク
◎ココ椰子オイル
◎ココ椰子花蜜糖
これで、決まりだ～～
生活科学さんのナチュレシリーズにお世話になります。
ココヤシシリーズで気分も南国
ALOHA～って感じです。復食が楽しみになってきました。