●　夏の週末、どう過ごしてる？あなたの「自分をいたわる時間」、よかったら教えてください。

 

こんにちは、磯部恵美です。

 

楽しい週末がやってきましたね。

 

少しだけ時間に余裕ができる週末は、乱れがちな心と身体のリズムを、そっとリセットするのに最適な時間。

 

わたしは今、明日に控えたフラダンスの発表会に向けて、わくわくしながら準備を進めているところです。

 

ふと、「皆さんは、どんな風に週末の“自分をいたわる時間”を過ごしているのかな？」と気になりました。

 

今日は、そんな週末の過ごし方について、少しだけお話しさせてください。

 

わたしの場合は、明日のために

 

何を隠そう、明日はわたしにとって、大切なフラダンスの発表会があるんです。

 

なので、今日のわたしの「自分をいたわる時間」は、すべて明日のためにあります。

 

午前中には、気分を上げるために美容室へ。

 

午後は、衣装の最終チェックをしたり、小物の準備をしたり。

 

こうして、目標に向かって丁寧に時間を使うことも、わたしにとっては未来の自分を育てる、大切なセルフケアの時間です。

 

そして今夜は、明日のために、お肌のお手入れも念入りにするつもり。

 

元気に、最高の笑顔で踊れるように、今日は早くベッドに入って、しっかり身体を休ませてあげようと思っています。

 

特別なことじゃなくて、いいんです

 

わたしの話を聞いて、「わたしには、そんな特別な予定はないな…」と感じた方もいるかもしれませんね。

 

でも、ぜんぜん、特別なことじゃなくていいんです。

 

「自分をいたわる時間」とは、何か大きなイベントである必要は、まったくないのですから。

 

例えば、

 

好きな香りの入浴剤を入れて、少しだけ長くお風呂に浸かること。

 

誰にも邪魔されず、静かに本を読む30分。

 

お気に入りのカップで、丁寧に入れたハーブティーを飲む時間。

 

ただ、ゆっくりと身体を休ませてあげること。

 

そんな、日常の中にあるささやかな瞬間こそが、最高のセルフケアなのだと、わたしは思っています。

 

あなたの「いたわる時間」を、教えてください

 

もしよかったら、コメントで、あなたのささやかな、あるいは特別な「自分をいたわる時間」を教えてもらえませんか？

 

「週末は、子供と公園でのんびりするのが一番」

「溜めていたドラマを一気見します！」

「何もせず、ゴロゴロするのが最高の贅沢」

 

どんなことでも、大歓迎です。

 

皆さんの過ごし方を知ることが、わたしにとっても、他の読者さんにとっても、新しいヒントになると思うんです。

 

皆さんのコメントを、楽しみに待っていますね。

 

今日の話が、あなた自身を慈しむ、優しい時間につながれば幸いです。