●　不眠症だったわたしが、寝苦しい夏でも2週間でぐっすり眠れるようになった理由

 

こんにちは、磯部恵美です。

 

突然ですが、夏になると「眠れない」って悩み、出てきませんか？

 

エアコンが効いた部屋でもなんだか寝苦しくて、体がだるくて、朝起きるのがつらい。

 

この季節になると、そんな声をよく聞くようになります。

 

実はわたしも、おととしまで同じように毎年夏の睡眠に悩まされていました。

 

でも去年、まさかの2週間でその悩みが解決しました！

 

 

わたしの場合は、寝付きの悪さや、夢を見て深く眠れない、寝ているのかもしれないけど、ぐっすり寝た気がしないなどの症状。

 

眠れなくて焦るし、朝やっと眠れたと思ったら起きなきゃいけなくて、毎日がしんどい。

 

それが夏になると、寝苦しさからさらに悪化して、1年の中でも眠れなくてしんどい時期が夏。

 

眠れないと、メンタルにも影響して、イライラしやすかったり落ち込んだり、マイナス思考になりやすい。

 

ただでさえ毎年猛暑で体力を削られているのに、さらに眠れないことで気力もメンタルも削られて、ただただしんどい。

 

この悩みが解決したのが、去年の初夏でした。

 

きっかけは、肌荒れのために始めたミネラルサプリ。

 

睡眠に効くなんて全然思っていなかったのに、まさかの変化が訪れたんです。

 

嬉しいやらびっくりやら、思いがけない変化に最初は信じられませんでした。

 

でも、毎日気がつけば眠れていて、朝もスッキリめざまし前に起きれてしまう。

 

どう考えても、ミネラルのおかげだなと。

 

睡眠って、実は「自律神経の調整」がすごく大事なんですが、そのためにはミネラルの存在が欠かせないんです。

 

でも、「じゃあマグネシウムだけ摂ればいいの？」っていうと、そう単純な話じゃなくて。

 

ミネラルは、カルシウムや亜鉛、鉄、カリウム、ナトリウムなど、微量ミネラルまで含めた“バランス”がとても重要なんですね。

 

それに、せっかく摂っても吸収されなければ意味がない。だから、吸収率の良さもすごく大切。

 

実はわたしも、前に別のミネラルサプリを飲んでいたことがあるんですが、正直、これといった変化は感じられませんでした。

 

でも今回、「あれ？効いてるかも」と思えたのは、きちんと吸収されて、体の中で働いてくれたからこそだと思っています。

 

わたしが今、毎日愛用しているのがこちらです👇

 

 

植物由来のフルボ酸ミネラルで、体への吸収率もばつぐん。

わたしにとっては、肌だけじゃなく「眠れる体」への一歩にもなった大事な1本です。