● ゆらぎ肌・敏感肌のケアは記録に残すことも大事
こんにちは、磯部恵美です。
春は花粉と黄砂、夏は汗と日光、秋はまた花粉、冬は乾燥。
基本的に年中肌が不安定なわたしは、年中スキンケアをいろいろと工夫をして過ごしています。
おかげさまで、お肌が弱い方のスキンケアのご相談にも、役立っています。
良くなるのは時間がかかるのに、悪くなるのはあっという間……
しかも理由もよくわからないから、対策のしようもない。
お肌がゆらぎやすい人は、そんなお悩みがあるかと思います。
でも、その肌と一生付き合っていくのは自分。
なので、できれば上手に付き合っていきたいですよね！
そのために、お肌が弱くてケアが難しい場合、できるだけ記録を残すことをおすすめしています。
記録といっても難しいことではなく。
なんか調子いいな、悪いな、と思った時に肌の状態やそのとき使っている化粧品、生活習慣で気になることなどを記録。
新しい化粧品を使い始めた時に、成分表を写真で残すなどです。
ひとつひとつは、あまり情報としては意味を持ちませんが、それが積み重なったときに意味を持ち始めます。
自分にとっての傾向が見えてくるからです。
いつも荒れるタイミング、化粧品の記録から荒れやすい傾向が成分でも見えてくる。
人間の記憶って曖昧なので、覚えているつもりでも忘れていたり、記憶違いがあったりします。
なのできちんと記録に残す。
自分の肌の１番の理解者は自分です。
写真とセットで残せたり、見返しやすいのもポイントになってくるので、手書きよりも日記アプリがおすすめ。
わたしが使っているのは、１０年日記というアプリ。
振り返りを考えると、肌の記録専用にするか、タグ検索や色分けで肌の記録が見やすいものがいいですね。
そのあたりはお好みで。
ぜひ今から記録をスタートしてみてくださいね^ ^
