● 肌トラブルの原因は水分不足かも？今年の日光アレルギー振り返り
こんにちは、磯部恵美です。
ようやくうだるような暑さも弱まり、少し空気に秋の気配を感じるようになってきて、嬉しい限りです。
夏といえば、わたしは日光アレルギーとの戦いの日々でもあります。
そしたら首が痒くなることはなかったんですけどね。
困ったのが、腕。
なぜか今年はアームカバーをしていてもうっすら痒くなる……
しかも去年まで使えていた、内側メッシュタイプだと、メッシュのとこがわずかに日に当たって猛烈に痒くなる……
なんか去年よりひどくない？？？と思いながら、過ごしたひと夏。
そんなにひどくはないけど、ずっと腕にかゆみがあるので、肌はゴワゴワガサガサ。
かゆみがずっとあるのもストレス。
年齢のせいかなぁと諦め掛けていたのですが、先日思い当たる原因に行き着きました。
それが水分不足。
ここ１年ほど、忙しさや環境変化で水分不足なことは自覚がありました。
１日１リットル飲むか飲まないかのレベル。
身体的にはだいぶまずい。笑
それでも、たまに頭痛がしたり、たまに膀胱炎になりかけるくらいで、水分不足でも普通に生きられるんですよね。笑
ですが、水分不足は肌トラブルを招きます。
というのも、体内の水分が足りないと、血液は濃くなりドロドロになるんですね。
ドロドロになると、毛細血管の血流は悪くなります。
肌には毛細血管しか流れていないから、血流が悪くなると、肌の環境が悪化します。
そうなると、いろんな肌トラブルが起きてしまうというわけ。
わたしはもともと日光アレルギーの体質だから、よりそれがひどく出たのだろうなと考えています。
そういやお顔の肌もずっと不安定気味です。笑
納得できる原因に行き着いて、少し安心しました。
対処ができれば、来年はかゆみを我慢しなくて済むかもしれないですからね！
お肌にしっかり血流を回すには最低でも１日１.５リットルの水分補給が必要です。
汗をかく夏などは２リットルは飲みたいところ。
全然足りてません。笑
来年の夏に向けて、しっかり水分補給の習慣をいまから作って行こうと思います。
反省！笑
オススメの水分補給はこちらです^ ^
