● キレイな肌を育てるために大切なのは「優先順位を上げる」こと
こんにちは、磯部恵美です。
やろうやろうと思っているのに、なかなか始めることができなかったり、始めても継続ができないことってありますよね。
特にスキンケアや体質改善などは、日々の継続がキモ。
続けることができなければ、自分の望む結果もなかなか手には入りません。
これ、わたしもやろうと思ってずっとできないとか、継続ももちろん苦手なのですが、最近コツがひとつわかりました。
それが、やろうとしている事の優先順位を上げること。
例えば仕事に行くのは、気分で行かないとかはできないから、優先順位ってすごく高いですよね。
なので、嫌でも継続できるもの。
多くの人が苦手な運動の継続は、時間ができたらやろう……と思っていて、優先度が低いので、取り組み始めることもままならない。笑
スキンケアも、ちゃんとやろうと思うと手間に感じてしまって、いつもテキトーに済ませているとして。
でも、スマホゲームやSNS徘徊はダラダラしちゃって時間だけは浪費してる。
それも、特に自分のためにもならないダラダラ時間の方が、優先度が高くなっちゃっているからなんですよね。
よし！やろう！と思い立ってやったとしても、３日坊主になってしまうこともよくあります。
これ、解決法がわたしの中でわかりました。
理由は、今の生活に、やろうとしている事を無理やり押し込もうとするから、無理なんです。
その前にやる作業があります。
それが、今の生活の中の何かの優先順位を下げること。
やりたいことの優先順位を上げるためには、何か他の優先順位を下げる必要があるんです。
じゃないと、時間やお金が破綻してうまく回らずに、挫折します。
例えば最近のわたしの場合だと、体を絞らなきゃいけなくて、そのための運動時間を増やす必要がありました。
どうあがいても１日２４時間しかないから、運動時間を捻出するには、何かの時間を削る必要があります。
で、２月から続けてきた夜のネイルチェンジ時間を削ることにしました。
そして夜散歩をしているのですが、これはこれで楽しくやれています。
朝も朝食前に運動を入れたくて、でも早起きが苦手でなかなかできていなかったんです。
それも、仕事の優先順位を下げて（ついに仕事を犠牲にw）あさんぽをまずやるようにしました。
まぁ、仕事は自分の理想のタイムスケジュールからずれるというだけで、やる量は変わらないんですけどね。
何かを始めるには、何かをやめる（減らす）ことから始める。
時間もお金も限られているので、気合と根性で新たなものを入れ込もうとしても、やっぱり上手くはいきません。
まずスキンケア、まずストレッチ、それからスマホタイムという風に優先順位を入れ替える。
カフェや洋服などへの出費を減らして、スキンケアに投資する。
こんな風に、自分の中で明確に優先順位をつけておくと、継続がしやすくなります。
継続ができれば、キレイな肌は勝手に育ってくれますしね！
いろんな人を見てきましたが、継続が難しい人の特徴は、その時の気分や感情、勢い、気合い、などで取り組もうとする人です。
もちろん続けることができないので、結果にもつながりません。
それでは、勢いで使ったお金もムダになってしまいます。
そうなってはもったいないので、せっかくやるなら結果につながって、自分が好きな自分を、自分の手で作れるようにしたい。
やろうと思ったことがサクサクできている自分って、自己肯定感も上がります。
で、お肌や体も変わってくるから、ますます自己肯定感は上がります。
なので、勢いや感情に任せないで、まずは考えるところからスタートしてみてください。
やりたいことの優先順位を上げる、そのために優先順位を下げるものも決める。
トライしてみてくださいね！
