● ケアを楽しむコツは、小さな変化を見つけて喜ぶこと！
こんばんは、磯部恵美です。
本来、とてもめんどくさがりなわたしですが、コツを掴んだのと必要に迫られて、いろいろ継続ができています。
筋トレもそのひとつ。
腰痛改善から始めて、７ヶ月くらい経ちました。
筋トレは初めて１ヶ月ちょい。
歩くのが楽になったり、疲れにくくなったり、すでに以前と変化を感じています^ ^
見た目はねー、まだ全然。
そこまで本格的にしていないのもありますが（笑）
でも、誰にもわからないけど、自分だけはわかる変化は肩！
ちょっとだけシュッとしたような、少し骨っぽさが出たような。
いや、他人には絶対にわからないんですけど（笑）
割と確かな当社比で、ここは確実に変わってきています。
あとは、内ももやもも裏も、触ると確実に筋肉は付いてきているのはわかるし、いい感じです^ ^
ただ、まだ他人にわかるレベルではないですけどね！
「人から褒められる、気付かれる」ってけっこう変化してからだったります。
観察眼の鋭い人は、割と早く気がついてくれたりしますが、だいたいはそう簡単に気がつきません。
褒められるようになると、テンションもモチベーションも上がってきます。
そこまで続けるのが、何より難しい。
だから、まずは自分が一番変化に気付いてあげて、褒めまくること。
いっそ気のせいでもいいから（笑）
ん？なんかキレイになってきた気がする！いいじゃん！って感じでいいのです。
それでもじゅうぶん、やる気につながります。
努力の結果がついてきているって、すごく嬉しいことですからね^ ^
あとは、写真で記録を残すこと。
人の記憶はアテにならないから、きちんと証拠を残しましょう（笑）
「あんまり変化がありません」ってお客さまで、ご相談当初と今の写真を並べてみたら、めちゃくちゃキレイになっている！！ということは、よくあります。
本当によくあるの（笑）
だから、写真に残しましょう。
自分の無加工の写真がフォルダにあるのが、見るに耐えないというお話も聞くのですけどね（笑）
つまりそれは、現実を直視できていないから、改善しても変化を感じることもできないということ。
せっかくお手入れをしても、よかったのかどうかわからない……で終わってしまうのです。
もったいない！笑
まずは現実をよく見て、受け入れて、そこから小さな変化を喜んで、楽しんでいきましょうー！
せっかくなら楽しく続けた方がいいですし。
楽しんでいれば、自然と継続もできますし！
積極的に、小さな変化を見つけて行ってみてください。
スキンケア相談では、楽しく続けられるように、今の生活習慣などに合わせてケア方法もご提案しています。
ご相談はいつでもお気軽、こちらの公式LINEからどうぞ^ ^
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