● 自分にとって続けられる方法を探すのがとっても大事。
こんにちは、磯部恵美です。
早起き&岩盤マット生活も無事５日目（たぶん）
筋トレ&ストレッチは、３週間経過。
グログを毎日書き始めて１ヶ月。
推しの毎日のブログにコメントするようになって、１ヶ月半←
熱し易く冷め易いわたしにとっては、いろんなことが継続できているここ最近ですが、この歳になってようやく自分の扱い方がわかってきたように思います（笑）
まぁ、また何かをキッカケにやめちゃったりしそうだから、油断はできませんが。
特に美容や体のケアは、一朝一夕で結果が出るものではないから、どう続けていけるかが大事になります。
例えばわたしなんかは、自分で仕事をしていて、しかも家で仕事をしているから、とっても自由度は高い。
どうにでもなるのに、どうにもならないのは、性格がズボラで継続が苦手だから（笑）
そこと上手く付き合っていかないといけないわけです。
これが、お子さんが小さいお母さんなら、そもそも時間の使い方が全く違う。
フルタイムで働く人なら、これまた違う。
そこに、各々の性格なり、モチベーションの違いがあるわけだから、同じ方法でできるわけがないんです。
人がやっている方法を真似しても、上手くいかないのはここが原因。
「自分にとってどうか」をしっかり見ていく必要があるからこそ、スキンケアもオーダーメイドのように、個別でご相談くださった方が上手くいく。
一緒にできる方法を考えます^ ^
一番最初に岩盤マットを買った時も、毎日がんばって入ってたのよねぇ（遠い目）
あの時は、夜勤ありのフルタイムだったから、やっぱり朝ちょっと早く起きて、入っていたように記憶しています。
早出の日は無理だから、その時は帰って入ってたと思う。
夏になって、暑過ぎてやめちゃったんだよね（笑）
もったいない。
お子さんが小さいとか、仕事が忙しいとかだったら、できないことは潔く諦めるのもひとつの手段です。
「できない」って思い続けるのは、けっこうストレスなんで。
そうじゃなくて「今の自分にできること」をやって、少しでもできてることを褒めてく方が、心身ともに良いです。
その時のベストを尽くす。
っていうのが大事なんじゃないかなー！
忙しくて自分に割く時間が取れないとしたら、生活をしていたら絶対にやることに中に、ケアできるものを取り入れていきます。
クレンジングや洗顔をしない人はいないから、そこはこだわる。
お風呂の入浴剤で体のケアをする。
化粧水くらいは付けるだろうから、美容効果の高いものにする。
水分補給は体に良いビデンスティーにする。
使う道具をいいものに変える（ドライヤー、ブラシ、シャワーヘッド、ヘアアイロンなど）
この辺りを整えておけば、生活しているだけでもある程度美容に良いことができていってしまう。
特別なことをしなくても、これやってればそこそこ整いますからね。
わたしなら、こうする（笑）
ズボラゆえ、いかに手間をかけないかを考えるのは得意です。
自分にとって続けられる方法、あなたにとってやりやすい方法、ぜひ一緒に考えましょう^ ^
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