自信を育てる
心屋入門インストラクター＆
心理カウンセラーの
天野ちはるです。

何かが成功したとき
誰かにほめられたとき
誰かに認められたとき
誰かに愛されたとき


私、すごい！
私、やるじゃん！

って

自信が湧いてきます。

でも、

成功したから
ほめられたから
認められたから
愛されたから

湧いてきた自信は
条件付きの自信であって
本当の自信ではないのです。

条件付きの自信は
その条件に当てはまらなくなった時に
簡単に崩れてしまう。

本当の自信は

何かに失敗しても
誰かにけなされても
誰にも認められなくても
誰かに嫌われても

それでも、自分を信じられること。
 

本当の自信が育てられるのは
うまくいっていない時。

うまくいっていないから
本当の自信が育つ。

何かに失敗しても
誰かにけなされても
誰にも認められなくても
誰かに嫌われても

ぜんぜんうまくいかなくて
ぜんぜん楽しくなくて

真っ暗なトンネルの中に
いるように感じていても。

それでも、私は素晴らしい。

それでも、私は私を信じる。

それでも、私は私でいい。

それでも、私は私を大切にする。

それでも、私は私を守る。

それでも、私は私の味方。

それでも、私は私を愛する。

それでも、私は大丈夫だ。

それでも、私は愛される人だ。

それでも、私は価値のある人だ。

それでも、私は大切にされる人だ。

それでも、私は幸せになる人だ。

こんな風に、つぶやいてみてね。

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