８月も残すところあと３日。
この２日前にも来ていた海。
その時は足だけ浸けてアーシング。
でもそこで「頭からどっぷり浸かりたい」衝動が沸き上がり、
日曜日の午後、頭から入水して参りましたーー
インスタライブしたよ♡
海に全身浸かるという行為は小学生ぶり。
娘が親戚に連れられて海に行く事はあってもわたしは留守番で
頑なに海に入ろうとはしなかった。
（まず水着が無理ゲー）
（体型問題でハードルが高かった）
ウン10年ぶりに海に入ろうという気持ちになれたのは
今年に入ってファスティングに挑戦したり、Youtubeで
セルフマッサージ動画を見たりして身体を整えたところ、
以前よりも足を出す事に抵抗がなくなったから、かもしれない。
ホットパンツで外出なんて、数年前だったら無理ゲー過ぎて
実行することさえ頭に浮かばなかっただろうなぁ。
この日の海は結構激しくて、入るんだったら金曜日の方が
穏やかだったから泳ぎやすかったかも…
でもその激しさが身体と頭に溜まっていたあれやこれやを
一層してくれた感があって、何か「抜けた」ような感じがする。
激しかったけど、ただただ気持ちがよかった。
今回の太陽獅子座入りは想像以上に激しく、ものすごい洗礼を
頭から受けた。
ヤバい、これは手強いぞ…という感覚がその出来事を通して
身体に刻まれた感じ。
頭は回らないし、身体も乗らない。
でもどうしようだけが頭の中で繰り返しグルグル連呼する。
この焦りに引きづられる感覚。よく知っている。
そっちに行っちゃいけないよ。
分かっている、十分に。
でもそうは言っても焦るものは焦るのだ。
こうなってしまった時にどうするか、と言えば
抵抗せずに出し尽くすまでただひたすら待つこと。
シンプルにそれ一択。
（なのでこうなるとSNSからひっそりと身を潜めます）
自分の中から聞こえるその声は実は別の存在で
生まれ育った中で自分自身が作り上げたエゴの塊の声。
（HTLではエゴキンマンって呼んでいる）
嫌な気分というのは本当の自分とは一致しておらず
良い気分の時こそ一致をしている状態。
良い気分とはブイブイ調子を出せている時の事だけではなくて
どんな状態の自分にも許可を出せている事、だ。
悪い気分である事に許可を出すと、不思議な事にホッと緩む。
緩んだ状態＝良い気分
これだけを忘れずに、落ちるところまでズブズブ落ちる。
そして感じ切る、をただひたすら繰り返す。
でね、この悪い気分っていうのはただの生理現象。
自分が何かをしたから、という訳では無いの。
なのでそうなっても自分を責めないで。
（責めると無間地獄に陥っちゃう）
わたしはこの期間の引き受けてくれている自分にこそ
全幅の信頼を置いている。
良い状態があるって言う事は悪い状態もセット。
そのしんどいさを味わってくれている自分ってありがたくない？
これも慣れなので、受け入れさえすれば落ち込んで自暴自棄に…
なんていうことがどんどん減っていくのです。
逆にその気持ちを持っているのに押し込めちゃう方がヤバい。
（経験者はカタルシス）
外に出れない感情はどうなるのか？
圧縮されて押し込められてどんどん硬くなり
自分を出す事が怖くなってしまう。
（出すと押し込めた感情も出てしまうから）
こうなる前にガスを抜いた方が良い、と言う事が
経験を通してようやく分かるようになってから
本当に楽になったし、身体も健康になって来た。
でもやる、と決めたら閉まっていた感情が時折こうやって
溢れてくるので、その時は踏ん張ろうって思ってる。
（これが土星の試練だったりもする）
でも難しく考える必要はなく、ただただ抵抗せずに
波に流されれば良いだけ、なんだよね。
やってみると案外気持ちが良いものだよーーー♡
８月大変だった皆様、お疲れ様！！
重たい荷物はいつまでも背負わなくて良い。
いつだってやり直せるし、何度転んでも大丈夫。
そんな中から自分のペースを見つけて行こう✨
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